Пълнени чушки, рецепта Dukan PL от NATNAT - рецепти Dukan и форум за диетата Dukan

пълнени

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

  • 3 средни чушки
  • 1 глава лук
  • 1 домат
  • 400gr смляно телешко месо 15% max mg или смляно говеждо месо 15% max mg
  • 2 филийки пуешки гърди или пушено пиле
  • 1 обезмаслено гърне au feu cube
  • 1 жълтък
  • сол, черен пипер, чесън на прах, билки от Прованс, други подправки по ваш вкус

Сложете лука, каймата и домата да покафенеят в тиган и поръсете с чесън и билки от Прованс. Разтопете кубчето в малко гореща вода. Поставете всички съставки в блендера, без да забравяте подправката. Гарнирайте чушките.

Печете на 220 ° за 20-30 минути. Регулирайте времето за готвене, ако обичате хрупкави или добре сварени зеленчуци.

Тази рецепта може да се направи и с домати или тиквички.

Пълнен пипер: Идеи за рецепти на Dukan от същата категория

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създаден от NATNAT

Разрешено на етапи:

Рецепта на Дюкан предлага се на 27.10.2010г

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.

Няколко идеи за рецепти на Dukan "Dish"

Последните 5 коментара:

Франко - - 20.03.2012 г. в 15:55

това е последният ми ден от PL, така че ще пробвам тази вечер, искам да ви благодаря за рецептата, има всичко необходимо в хладилника, с изключение на пържолата на 15%, защото вкъщи приемам 5 Максимум% мазнини.