Тънко черво и дисбиоза - Рено Русел Рено Русел

Източник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7172959

Вещ:

Дата на излизане: 28.09.2019

Ниво на трудност: Начин

русел

Според гастроентеролозите, подпомагани от все по-прецизна наука при измерване и подпомагане на диагнози, чревната дисбиоза (нарушение на флората - малабсорбция на захари), от която по-голямата част от населението страда извън карантината, би била причина за повече от 80% от съвременните хронични заболявания, автоимунни и дегенеративни.

За да се избегне чревна дисбиоза, от съществено значение е да се вземе предвид тази ценна информация:

Физиологичният капацитет за усвояване на захари от тънките черва намалява драстично с възрастта, факт, пренебрегван до голяма степен от практикуващите.

Докато един млад човек може да абсорбира 200 g захари на хранене, един възрастен човек вижда този капацитет намален до около 25 грама. Около 50, абсорбирането на 50 до 60 грама захари на хранене е добър резултат.

Захарите включват захар, плодове и плодови сокове, мед, зърнени храни и тяхното брашно, бобови растения, кореноплодни зеленчуци и в по-малка степен зеленчуци.

Натрупването на няколко захари в едно и също хранене лесно води до голямо количество, без да го осъзнавате.

За информация:

  • Средната порция пържени картофи осигурява около 50 грама захари.
  • 100 грама варена леща осигуряват около 20 грама захари.
  • Три филийки хляб осигуряват около 60 захари.
  • Кроасанът осигурява около 25 грама захари.
  • Част от варени тестени изделия съдържа около 55 грама захари.
  • 100 грама брауни осигуряват приблизително 55 грама захари.
  • 100 грама чипс осигуряват приблизително 50 грама захари.
  • 25 cl сода осигурява около 30 грама захари.
  • Бананът осигурява, в зависимост от размера си, осигурява приблизително между 20 и 30 грама захари.
  • 100 грама сладолед осигуряват около 30 грама захари.
  • Трапезната захар представлява 5 грама захари.

Това със сигурност е един от най-важните ключове за нашето здраве: целостта на тънките черва !

От това наблюдение следва златно правило:

Никога не превишавайте абсорбционната способност на захарите от тънките черва !

Проблемът, поради нашата съвременна диета, е, че ние с радост надвишаваме този капацитет от най-ранна възраст, като смесваме ястия, заредени със захари и закуски, които добавят повече захар, дори преди предишното хранене да бъде напълно усвоено.

Какво се случва, ако надвишим този капацитет ?

Това е просто, това е началото на проблемите, начало на процеса на дисбиоза на ферментационната флора, много пагубен бактериален свръхрастеж.