Пълнени чушки, на гладно
Нискокалорична вечеря за бързо хранене
Има много хора, които напълняват заради специални храни на гладно и това е така.
Последователни пост-салати - вътрешно почистване и отслабване
Периодът на гладуване е известен като период на вътрешно и психическо прочистване, така че можете.
Вкусни и бързи зеленчукови кюфтета - за гладуване и вегани
Мислихте ли, че само кюфтетата са вкусни и последователни? Това означава, че не сте опитвали.
Една проста и бърза салата на гладно всеки ден - 7 рецепти
Уморени сте от твърде сложни салати, които изискват сложни съставки и са подготвени.
Вкусно, сладко и лесно за направа постни пълнени чушки те са вкусна, здравословна и бърза вечеря. Постните пълнени чушки всъщност са вкусна и много здравословна вегетарианска рецепта, пълна и пълна.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
За приготвянето на пълнени чушки на глад са ви необходими: мазни, красиви и здравословни чушки. Изберете чушки с различни цветове, за да придадете допълнителен вид. Необходими са ви още около два домата (пресни или в собствения ви сок), чаша кафяв ориз (който можете да замените с елда или ечемик, но също и с нахут), голям лук, две тикви, две червени чушки, олио, сол, черен пипер и куп зеленина.
Започнете с изрязване на капак на всяка чушка. Премахнете гръбначния стълб. Нарежете лука на ситно и гответе в сгорещено олио. Добавете чушките и тиквичките, нарязани на парчета, след това сварения ориз. Гответе всичко заедно за няколко минути. Добавете сол и черен пипер и накрая добавете нарязаните домати и ситно нарязаните зеленчуци. Напълнете чушките с тази смес.
Печете чушките в добре загрята фурна, на подходящия огън, за 30 минути. Те са вкусни прости или с чаена лъжичка кисело мляко до тях. Всяка пълнена чушка има не повече от 250 калории. Ако използвате елда или нахут, порцията не надвишава 200 калории.