Японски метод за отслабване, японски метод за отслабване
Доказано на милиони хора: японски лекар ви показва как да свалите излишни килограми! (видео)
Blikk Lipstick Miki Ryosuke е японски актьор, но се прочу с нещо съвсем различно. Той е дал на хората техника за отслабване, която не изисква усилени упражнения, време или диета.
И все пак мнозина се кълнат, че работи. Започна да отслабва по този начин, защото лекарите му забраниха усилени физически натоварвания заради нараняването на гърба. Опитайте и споделете с други, ако е работило за вас! Практиката е много подобна на медитацията, тъй като просто трябва да дишате за нея.
Ето защо се нарича диета с дълго дишане. Заемаме изправено положение и енергично засмукваме японския метод за отслабване с въздух за 3 секунди, след което бавно го освобождаваме за 7 секунди. Правим това за минути всеки ден.
До няколко пъти. В нашето изправено положение единият ни крак е плътно пред другия, но ние държим тежестта си на гърба, докато опъваме задните си части.
Докато дълбоко вдишваме, японският метод за отслабване го издига над главите ни пред нас и докосва дланите ни заедно. Когато издухаме въздуха за 7 секунди, връщаме ръцете си до тялото, но междувременно стягаме всичките си мускули!