Пълнени чушки без месо с ниско съдържание на мазнини (без глутен, без мляко, без соя, без яйца, веган);
Пълнени чушки без месо без месо
Безмесни пълнени чушки с пълнеж от чушки, без саффи, кифлички
След това облизвате всичките 10 пръста след храната, дори и тези, които са любители на месото.
Не забравяйте да се спасите като идея за обед без месо, тъй като се надяваме, че всеки ще яде обед без месо поне веднъж седмично, така че тази рецепта ще бъде много полезна за всички, в нея няма недостиг на месо.
Нашето семейство много го обича, благодарение на Наоми, от която идеята дойде.
Хапнахме протеинови кифлички без сафи. (ПРИЕМЕТЕ ТУК!)
Ето рецептата (за 7-8 парчета):
Първо добавете веган бекон, т.е. маринован патладжан.
Рискувайте и поръсете един и половина патладжани (по-големи) с димяща сол на Szafi Reform (SAVIF Reform солна ТУК!) И ги поставете в добре затворен съд в хладилника за минута. за 8 часа. (Може също да се добави пушен червен пипер и естествен аромат на течен дим, сега в него няма.) (Safi Reform пушен червен пипер ТУК!) (Течен дим ТУК!)
Когато минат минимум 8 часа и маринованият патладжан е готов:
Пригответе 185 г овесена каша без сафи (ТУК!) (При липса на овесени ядки можем да го направим с просо.) (Szafi Free proso ТУК!)
Залейте лука, добавете маринования патладжан и запържете в минимално кокосово масло Safi Reform. (Safi Reform кокосово масло ТУК!)
Добавете малко вода, за да заври патладжана. Поставете капак върху него! Ако водата се изпари от него и патладжанът все още не е мек, заменете го!
Когато е готов, изсипете лука патладжан заедно с овесените ядки, след това подправете с чесън на прах Saffi Reform (Saffi Reform чесън на прах ТУК!), Смлян пипер, пушен червен пипер.
Омесете маса от тези съставки и я оставете да си почине, докато се приготви сосът, накрая я изсипете в почистените, пушени телевизионни чушки!
Съставки и приготвяне на сос:
Изсипете 500 г доматен концентрат в по-голяма тава.
Разбъркайте пакетче китайски сладко-кисел сос Safi Reform (китайски сладко-кисел сос Safi Reform ТУК!) И поставете чушките в него.
Добавете достатъчно вода, за да направите чушките поне наполовина изненадани! Оставете да се готви под капак, докато чушките омекнат!
Сафи написа в Instagram (https://www.instagram.com/ szafi_fitt /):
„Донесох идея за обяд, която тревопасните и хищниците обичат!
Веган пълнени чушки, (направих го с киноа - Safi Free безглутенова киноа ТУК! - така че плънката не искаше да остане във всичко, но това е всичко, което трябва да бъде). Направен е с любимия ми хляб, рецептата на който можете да намерите тук: РЕЦЕПТИ ТУК! (Щипка е с една четвърт по-фина.) “
Веган пълнени чушки
Актуализация (Направихте):
Edina Szász леко модифицира рецептата, нейната беше такава:
„Също така е много лесно да се направи. Пикантна овесена каша Szafi Free (Пикантна овесена каша Szafi Free ТУК!) Слагам 65 g в 105 g вода за 8 минути в 5 клас. Когато приключих, добавих 100 г натрошен темф и след това подправих (черен пипер, чесън на прах, смес от подправки за патици) (подправки Safi Reform ТУК!)