Пълната средиземноморска диета може да предпази от рак на простатата
Изследователи от Instituto de Salud Carlos III, Мадрид, установиха, че мъжете, които следват средиземноморска диета, богата на риба, варени картофи, цели плодове, зеленчуци и зехтин, с ниска консумация на сокове, имат по-висок риск. по-нисък агресивен рак на простатата от тези, спазвали други диети.
Средиземноморската диета може да предпази от рак на простатата. Снимка: G.steph.rocket/Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)
Резултатите от проучването показват, че диетата, насочена към предотвратяване на агресивни тумори на простатата, трябва да включва важни елементи от средиземноморската диета, като риба, бобови растения и зехтин, и предполага, че висок прием на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни не достатъчно.
Бяха оценени три диети: западна, предпазлива и средиземноморска.
Западната диета включва големи количества мазни млечни продукти, рафинирани зърнени храни, преработено месо, калорични напитки, сладкиши, бързи храни и сосове. Разумната диета включва ядене на нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и сокове. И накрая, средиземноморската диета се състои от висока консумация на риба, варени картофи, плодове, зеленчуци и зехтин и ниска консумация на сокове.
Изглежда само средиземноморският диетичен модел е свързан с по-нисък риск от агресивно поведение на рак на простатата.
Резултатите показват, че за агресивни и обширни тумори само средиземноморската диета показва статистически значим защитен ефект. Всички други диетични модели и туморни характеристики показват ниска корелация.
Насърчаването на средиземноморската диета може да бъде ефективен начин за намаляване на риска от развитие на напреднал рак на простатата, в допълнение към намаляване на риска от други преобладаващи здравословни проблеми при мъжете, като сърдечно-съдови заболявания.