Плюсове и минуси при отслабване
Нека поговорим за плюсовете и минусите на отслабването. Отслабнал съм с 20 кг. Ядосах се, няма настроение, няма желание да излизам от къщата, не се срещам с никого. Не виждам никакви предимства.
Експерти на Woman.ru
Получете експертно мнение по вашата тема
Сокол Лариса Ивановна
Психолог, гещалт терапевт. Специалист от сайта b17.ru
Иванова (Страхова) Виктория Викторовна
Психолог, изцеление на миналото. Специалист от сайта b17.ru
Елена Константиновна Близнюк
Психолог, психология на личността по Skype. Специалист от сайта b17.ru
Зубкова Анна Андреевна
Психолог, гещалт терапевт. Специалист от сайта b17.ru
Данилова Алена Игоревна
Психолог, супервизор. Специалист от сайта b17.ru
Коротина Светлана Юриевна
Психотерапевт. Специалист от сайта b17.ru
Шелудяков Сергей
Психолог, клиничен психолог. Специалист от сайта b17.ru
Асеева (Солодова) Елена Анатолиевна
Психолог, Хуманистична психотерапия. Специалист от сайта b17.ru
Оксана Тисиневич
Психолог. Специалист от сайта b17.ru
Куренчанин Алексей Вячеславович
Психолог. Специалист от сайта b17.ru
По-добре ми кажете как сте отслабнали, ядосвам се, защото не работи))
Плюсове - фигура. Минуси - настроение, здраве, състояние на косата, кожата. Яжте малко от това, което обичате. Но за да не наддава. Ако не ядете голяма храна, ще бъдете депресирани.
Плюсове - фигура, здрава кожа, тонизирани мускули (масаж, правилно хранене + спорт). Минуси. трябваше да се преоблече. В същото време веднъж седмично мога да ям пица, торта и чаша безалкохолна бира. Защо да се ограничавате със сила? Вие имате дефицит на витамини поне.
Първо отидох на лекари. Един лекар каза така. За закуска има много и всичко, за обяд по-малко, а от 16 часа само чаша кефир или ябълка и вече не яжте. Вторият лекар също не можеше да каже нищо, да яде всичко, но малко, 5 пъти по малко. Тогава тя спря да ходи на лекари. Опитах строги диети, след което теглото отиде в плюс. След това чрез проби и грешки открих нещо, от което наистина отслабвам. Най-ефективната диета за мен се оказа месото. Закуска 2 яйца, обяд 200-250 грама варено или телешко от фурната, за вечеря същото като за обяд, когато ядях месо пих вода 30 мл вода на кг тегло, на ден с такава диета минус 500 грама . Елда с кефир отслабна с 5 кг за седмица от нея. Чаша неосолен ориз за целия ден. И тогава, когато загубих 10 кг, започнах да ям много малко, 3 средно големи картофа без сол за обяд и след това литър 1% кефир, това също отнема 500 грама на ден. Сега почти не ям.
Яжте го някак и нечестиво. Вторият лекар по принцип правилно каза, яжте често и на малки порции (и това не означава хамбургери с училище). И спорт, разбира се. Пълната атлетична фигура изглежда с порядък по-добра от анорексична.
Миналата седмица е погребан съсед. Тя беше весел колобок, ръководител в компанията и много позитивен човек. Решихме да отслабнем, тя беше около 40. Намерих някаква трудна диета (която не знам), намалих я и продължавай. Отслабнах много и бързо. Резултатът е нещо със съдовете на главата, операция върху тях, смърт. Не знам подробности и диагноза, но съпругът ми каза, че лекарите казаха от рязко отслабване. По-добре би било да живея като кок
Мисля, че недостатъците са по-скоро на психологическо ниво, не отслабнах със строги диети, но въпреки това, щом се опитам да отида на диета отново, веднага искам да ям всичко наведнъж, тъй като утре разбирам това не се случи, плюс това започнах да преяждам. За себе си разбрах, че предпочитам да ям каквото искам и да се занимавам с активен спорт.