Плюсове и минуси на постните дни

минуси

Най-голямото предимство на гладуващите дни е, че е много лесно да се създаде меню за деня. Ако решите да разтоварите ябълки, просто купете 1,5 кг от тези плодове и ги разделете на няколко хранения. На оризови подложки сварете една чаша от този продукт, без да добавяте ориз. Трябва да го ядете на няколко дози (от 3 до 6).

Едни от най-популярните са дните на гладно с млечен чай. Хората, които ги практикуват, твърдят, че се понасят доста лесно, отслабването е до 2 кг, докато състоянието на кожата, косата се подобрява и метаболизмът се нормализира. Но този ефект може да се отдаде на гладно на други продукти. Такива дни, подредени веднъж или два пъти седмично, помагат за прочистването на организма от токсини, нормализират работата на червата.

Също така, през гладно дни се консумират запаси от мазнини, което е важен момент за всички отслабващи.

Но тази диета има своите недостатъци. И често има повече от тях, отколкото предимства. Първият минус е, че може да бъде много трудно психологически да издържите гладен ден. Много от тези, които тепърва започват да се съобразяват с тях, отбелязват, че стават по-раздразнителни, вниманието, ефективността намаляват и вероятността от нервен срив се увеличава.