Плюс 500 калории всеки ден! Това означава, ако не спите достатъчно - Dieting Femina

НА безсъние не само се отразява негативно на вашето благосъстояние, но а диетаг също може да влоши много успех - оказа се а Карин Шпигел, от изследване, ръководено от служител в университета в Лион.

плюс

Така че, ако искате да се отървете от излишните килограми, не само трябва да преброите калориите, но трябва да развиете по-здравословен ритъм на живот, в който имате повече време за сън.

Ядете повече, ако не спите сами

Наднормено тегло и безсъние Връзката между двамата беше посочена от френски изследователи на срещата през 2012 г. в Лион Европейски конгрес по затлъстяванетоти. Като изследовател Карин Шпигел той каза липса на сън нарушава производството на хормони, които създават усещане за апетит.