Плячка баре; Фитнес тренировката на балетния бар; InSideBerlin
Добро утро от Берлин,
какво отново е Booty Barre? 🙂
Booty Barre съчетава упражнения от пилатес, танци, йога и тренировки с тежести в холистична тренировка
Това е оптимално взаимодействие на мобилността и силата.
Отделните упражнения могат да варират постоянно, което позволява голямо разнообразие.
Повечето тренировки се изпълняват на балетната лента. Обучението се извършва в изправено положение, легнало - но също така и в седнало положение.
Програмата за упражнения е подходяща за всички нива, тъй като може да бъде разширена индивидуално.
- намалява целулита по стомаха, краката, ръцете и седалището
- изгаря телесните мазнини
- тренира вътрешните и външните мускули
- тренира сила и издръжливост
- тренира баланс и гъвкавост
- подобрява позата и осъзнаването на тялото
- осигурява добро настроение