Племе - Петър Лакатос
Племенните тренировки са модерна тенденция в наши дни, макар и не толкова глупаво, колкото звучи. Мнозинството губи нишката там, когато мислят за торса като визуално добре дефинирана зона, т.е. това, върху което всъщност се фокусират, е не друг, а ректусът на корема или това, което е известно като името на филма за ябълки във фитнес залите, е това, което те насочват по време на тренировките си. Този мускул е важен, разбира се, ако не беше, нямаше да го има - едва ли нещо се случва в човешкото тяло без цел и без причина.
Така че, ако не го подходим от гледна точка, можем да намерим друг път и това е анатомичният подход. Не желаейки да подценяваме легитимността на тази посока, важно е да разберем, че познаването само на тази област не отговаря на най-важния въпрос - тоест каква е функцията на племето. Разбира се, добре е да можем да разберем какво представлява брадичката и колко време отнема. Това, което определено трябва да се спомене, е, че торсът е много повече от сумата на външните, ясно видими мускули, тъй като диафрагмата, тазовото дъно, TVA и мултифидус или вътрешният наклонен коремен мускул също са част от формулата.
Ние вярваме, че една от функциите на багажника е проксималната стабилност, която създава дистална подвижност. Е, това звучи доста грубо по този начин, нека се придържаме към факта, че задачата на торса е да предава силата, създадена от крайниците, нещо като мост между долната и горната част на тялото. Една от функциите му, но не и основната, е, че без дишане човек трудно може да познае всички функции, свързани с багажника. И разбира се, нека не забравяме, позата също е приоритет за племето!