Плажовете са отворени, мускулите могат да растат - Как да бъдем в лятна форма
Много хора се опитват да влязат в лятна форма в последния момент преди празниците. Преди три месеца изглеждаше, че тази година всеки може да се откаже от почивка и почивка край брега, но епидемията от коронавирус започна да намалява и правителството облекчи ограниченията. Стаите са отворени отново, дисковете за тежести и пътеките могат да се износят отново, фитнес залите са населени.
След няколко дни ще бъде средата на юни, по това време мнозина ще искат по-влакнеста форма за лятото. Това важи особено за любителите, тъй като турнирите по бодибилдинг и фитнес се провеждат през пролетта и есента, така че състезателят ще планира формата си в съвсем различно време. Всеки, който мисли за тренировките във фитнес за развлекателен спорт, се опитва да създаде привлекателна или точно подходяща форма за своята ваканция, но си струва да започнете този процес най-късно в средата на пролетта. Както се казва в една известна поговорка, „лятната форма се прави през зимата“.
В рамките на спорта, процес, наречен просто въртене, в никакъв случай не е лесен, така че може да се наложи помощта на професионалист за тези, които искат да придадат форма на плажа бързо и ефектно. Един личен треньор подчерта, че никога не е късно да започнете да упражнявате и зависи от човека, кога изгаря излишните мазнини.
- Много, приблизително 70 процента зависи от диетата, тоест от храненето. 30 процента е изпълнението и изпълнението на гимнастическите упражнения. Двамата са доста тясно свързани. През лятото е по-топло, за хората е по-трудно да свикнат да тренират, но е доста мотивиращо, че ако отивате на плаж или може би за почивка, каза той на нашия въпрос. Тамас Мохнач.
