Плажна фигура благодарение на тънкия фитнес и EMS тренировка
Най-накрая лятото пристигна! Време е да приберете топлите си пуловери и да се насладите на слънцето. Ако не беше това, но ...
С лятното облекло нелюбимите проблемни зони също стават видими. Вече не можем да ги скрием под дебели дрехи. Летните ваканции в Берлин започват в началото на юли. Мнозина искат да пътуват и да се отпуснат на плажа. Но ако постоянно ви се налага да мислите за теглене на стомаха, заслужената ваканция носи малко радост. И така, какво друго трябва да направите сега, ако искате да извлечете максимума от собственото си тяло?
Затова опитайте бързо една от тези нови светкавични диети?
Не! Няма да постигнете успех с това в дългосрочен план. Килограмите, които може да загубите по време на такава диета, ще бъдат възвърнати поне толкова бързо, ако не и няколко излишни килограма.
Ако искате да постигнете мечтаната фигура и да я запазите трайно, трябва да се съсредоточите върху силовите тренировки. Изграждайки мускули, вие увеличавате енергийните си разходи и тялото ви изгаря повече калории, дори когато почивате, т.е.дори и в нетренировъчни дни. Сега, ако мислите за вдигане на тежести във фитнеса с часове, можем да успокоим ума ви. Защото с EMS тренировките в Slim-Gym Club можете да увеличите мускулната си маса само с 2 единици по 16 минути седмично.
За да може тялото ви да изгради мускули, то се нуждае не само от тренировъчен стимул, който е зададен по време на вашето EMS устройство, но и от съответните фази на хранителни вещества и регенерация.
Мускулът е изграден от протеини и вода. Трябва да осигурите на тялото си достатъчно количество от тези хранителни вещества, за да може то да „работи“ с тях. DGE (Германско дружество за хранене e.V.) препоръчва прием на протеин от 2g протеин на килограм телесно тегло по време на изграждането на мускулите. Така че, ако тежите 70 кг, трябва да консумирате 140 г протеин на ден.
Но нашата диета не се състои само от протеини. Въглехидратите и мазнините също са част от балансираната диета. Не бива да се прави без това, за да постигнете мечтаната фигура и да я запазите особено дългосрочна. Препоръка, която се отнася за всички, не може да бъде издадена. Всеки човек е индивидуален и реагира конкретно на голямо разнообразие от храни. Но има възможност да създадете персонализиран хранителен план за вас. Като?
Много просто, отговорът е във вашите гени!
Хранителен план, базиран на вашата ДНК, ще продължи целия ви живот. ДНК анализът се извършва с помощта на обикновена проба от слюнка, която можете лесно да направите в нашия Slim-Gym Club. След това вашите гени ще бъдат анализирани от нашата съвместна лаборатория. Ще получите оценката под формата на приблизително 70 страници, адаптиран хранителен план. Повече от 600 храни се оценяват въз основа на генетичния ви състав. Получавате достъп и до вашия личен портал за хранене, където ще намерите предложения за рецепти с най-добрите за вас храни. Така че можете да интегрирате своя хранителен план в ежедневието си без много допълнителни усилия.
Лятото е тук, сега липсва само съвпадащата ви фигура на плажа. С минимални усилия можете да постигнете максимален тренировъчен резултат в Slim-Gym Club. Постигането на добра фигура никога не е било по-лесно.