Плаж Не седмица до пролетта

Пролетта идва в петък, 1 март, дотогава всеки ден има нещо, за което можем да се подготвим.

плаж

Тук вече дебне пролетта. Откакто вече не беше тъмно в четири следобед, той осъзна ден за ден, че зимата е към своя край. Можем да посветим последните дни на февруари на физическа и психическа подготовка за подновяване, така че ще ви даваме съвети всеки ден до 1 март. В понеделник можете да започнете да правите диети при нас, да правите упражнения във вторник, да разкрасявате в сряда, да се възстановявате психически в четвъртък, за да можете лесно да посрещнете пролетта в петък - първата.

Понеделник: малко оттегляне

Кристианският пост вече е в разгара си, Пепеля сряда падна на 13 февруари тази година, който избере тази форма на пречистване обикновено ще се откаже от нещо като месо или алкохол, но има и по-строги версии на самоограничение, например само четиридесет пъти след залез яжте през този период или си позволявайте само седем зърна пшенични зърна в петък. Всеки, който закъснява за Великия пост, може да започне сега, има много вариации на режимите за прочистване.

Снимка: Гергели Тури

Гладуването обаче не се препоръчва и драстичното лишаване от храна може да крие редица опасности, така че си струва да оценим физическото си състояние и да потърсим съвет от диетолог за това за какво е подходящо нашето тяло. Но никой няма да умре, за да се откаже от едно нещо наведнъж и дори е фантастично облекчение, ако не ядем месо за няколко дни или не се откажем от пиенето за един месец. Но изтеглянето на бял хляб и захар също може да направи чудеса, като и двете са ненужни добавки, могат да бъдат заменени от пълнозърнести продукти и по-естествени подсладители, като захар от тръстика.

Диетата е по-добра от диетата