Плаж Най-ефективната тренировка срещу коремни мазнини

Последните изследвания показват, че аеробните упражнения са най-добри срещу коремните мазнини - прочетете блога Cogito.

тренировка

Изследователи от Медицинския център на университета Дюк сравняват аеробни упражнения, силови тренировки и комбинация от двете и установяват, че аеробните форми на движение (дългосрочни движения със средна интензивност, при които сърдечната честота не надвишава 80 процента и не липсва кислород) от джогинга, плуването - ред.) са най-ефективни в борбата срещу нездравословните мазнини в корема.