Плаване, адаптиране на вашата лодка към вашето физическо състояние

Винаги се съобразявайте със задължителното оборудване, предвидено от Кодекса за навигация и правилата за безопасност.

Плаването най-често се практикува в морето, но е възможно и по други водни басейни.

Броят на лодките, които се предлагат, е много голям, вариращ от най-простите, по-малко технически и стабилни, до най-сложните, истинска Формула 1 на моретата.

Плаването при добри условия означава да познавате добре лодката си и времето, навигацията, правилата за безопасност и Кодекса за навигация. Плаването ви позволява напрягане на мускулите и следователно допринася за работа по балансиране, мускулна сила позволяваща поискайте кардио-дихателни адаптации, като работите върху издръжливостта. В допълнение, прибирането на лодката преди и след излет изисква усилия за „повдигане“ и „носене“. Необходимо е лодката да бъде адаптирана към собственото си физическо състояние.

Ежедневната практика на ветроходство според федерацията по ветроходство

Френската федерация по ветроходство (FFV) ви позволява да откриете практиката на ветроходството във всичките му форми сред различните дейности, предлагани от федералните структури: ветроходство за свободното време, състезание, безплатна практика, контролирана практика ... и каквото и да е вашето ниво. Практиката на плаването се извършва в рамките на асоциации, признати и етикетирани от FF de Voile, гарантиращи приятелски прием, безопасност, многобройни услуги и съвети, обмен на умения и опит.

Различни видове практики

FF за ветроходство присъства на всички ветроходни опори, известни или не: лодки, катамарани, дъски за уиндсърф, обитаеми, радиоуправляеми платна.

Плаването е здравословен спорт, който предава много ценности. Това е приятелски спорт, в контакт с природата и кой, чрез своето разнообразие от медии, подходящ за всички възрасти и конструкции. Уважението към околната среда, уважението към другите и достъпността за всички са нашите основни ценности. При ветроходството не се броят само физическите умения, но и познанията за околната среда и за съотборника. Френската федерация по ветроходство има над 1200 клуба в цяла Франция.

Недостатъците и предпазните мерки, които трябва да се вземат

В различна степен кормият на малка лодка, соло морякът, екипажът или капитанът на Купата на Америка или този на трофея Jules VERNE са изложени на същите рискове: удавяне, травма, внезапно заболяване, инсулт. Слънце, изгаряния, топлина, студена влажност, изтощение и ... морска болест.

Както при всеки воден спорт, и тук е необходимо да знаете как да плувате и да бъдете снабдени със спасителна жилетка, да не ходите сами и да проверявате времето предварително. Наличието на мобилен телефон, съхраняван във водоустойчива торбичка, ще ви позволи да се обадите за помощ, 15, 18 или 112 (Европейски извънредни ситуации дори във Франция). Тази дейност не се препоръчва за хора, страдащи от морска болест или страдащи от заболявания, които могат да доведат до загуба на знания.

Внимавайте за отражението на слънцето върху водата.
Пазете се от наранявания или изгаряния, които могат да възникнат при смяна на курса или работа с въжета и такелаж. Не забравяйте, че морската вода или обикновената влажност значително възпрепятстват зарастването на рани.
Винаги си тръгвайте с напитки и резерви за храна.
Спазвайте задължителното оборудване, предвидено от Кодекса за навигация и правилата за безопасност.

Други водни спортове ...

Уиндсърф, сърф, ски сърф, водни ски, рафтинг, каньонинг и други водни спортове.

Всички тези спортове изискват предварителен опит и специално физическо състояние, както и добро познаване на практиките. Обикновено тези спортове не попадат в рамките на спортовете за свободното време, а са запазени за спортисти, които са физически и технически обучени и имат добри познания за опасностите от тези различни практики.