Платено движение - Ако дойде гореща вълна, няма никаква вреда с повишено внимание
Постоянната топлина може да натовари много тялото. Събрахме какво да търсим по време на горещината и кои са най-ефективните предпазни мерки.
Кога можем да говорим за топлина?
В Централна Европа, включително Унгария, топлинните вълни обикновено могат да се появят през летния период от края на май до края на август.
Алармата за топлина се отчита на тристепенна скала от метеорологичната служба. Най-ниската (жълта) се издава, когато средната дневна температура се доближава до 25 градуса по Целзий. Оранжевата аларма се задейства, когато средната дневна температура надвишава 25 градуса за три дни или надвишава 27 градуса за един ден. Най-високата (червена) аларма е, когато средната дневна температура е над 27 градуса за три дни.
Последици от постоянно висока температура
Сърдечно-съдови оплаквания
Ако топлината продължи повече от няколко последователни дни, тя вече не може да натовари само отслабеното тяло, но може да натовари и здравите възрастни. В този случай топлината може да разшири кръвоносните съдове, което може да накара сърцето да работи по-усилено. Следователно, по време на топлинна вълна, рискът от емболия и инфаркт на миокарда може да се увеличи, а възпалителните заболявания могат да се засилят и рецидивират.
Загуба на течности и минерали
Терморегулацията на тялото също е подложена на силен стрес по време на продължителни горещи вълни, тъй като телата ни предотвратяват собственото си прегряване чрез изпотяване. Ето защо непрекъснатата подмяна на течности е много важна.
Изпотяването обаче е свързано не само със загуба на течности, но и със загуба на минерали: липсата на магнезий или калий може да доведе до мускулни крампи, аритмии и раздразнително и нервно поведение. Концентрацията също намалява при висока температура, което също може да повлияе на шофирането, да увеличи риска от инциденти.
Студ
Може да е странно, но при силна жега заболяванията със симптоми на настинка също са често срещани, тъй като времето благоприятства растежа на патогените.
Освен това, поради топлината, климатикът е включен в повечето офиси - и дори в домовете днес - и неправилното му използване може също да доведе до неприятни настинки. Най-добре е да го включите, докато не сме вкъщи, за да охлажда апартамента, а когато се приберем, го изключваме, за да не настине нагрятото ни тяло директно. Важно е вътрешната температура, осигурена от климата, да е само с 5-8 градуса по-ниска от външната температура, така че можем да избегнем неприятни симптоми.