Планът за хранене на подагра EAT SMARTER

Вкусно, лесно за готвене и с ниско съдържание на пурин: Нашият хранителен план за подагра за една седмица ви подкрепя в ежедневието и страховитите пристъпи на подагра остават в миналото.

Съдържание

1. Правилното хранене при подагра
2. Хранителният план за подагра за 7 дни
   1. ден 1
   2. ден 2
   3. Ден 3
   4. Ден 4
   5. Ден 5
   6. Ден 6
   7. Ден 7
3. Още рецепти за подагра можете да намерите тук

Правилното хранене при подагра

Пикочната киселина трябва да се следи както за профилактика, така и за лечение на подагра. Насърчавайте тялото си максимум 500 милиграма пикочна киселина на ден да се. Можете да направите това, ако се въздържате от месото и рибата и винаги избирате филето. Кожата доставя особено голям брой пурини, които в тялото се разграждат до пикочна киселина.

Яйцата, сиренето и киселите млечни продукти осигуряват необходимата част от протеини в плана за хранене на подаграта. Пълнозърнести продукти, висококачествени мазнини като зехтин или ленено масло, плодове и зеленчуци също са в менюто. Не е нужно да минете без варива, зеле, гъби или сезонни звезди като ревен или аспержи. Прилага се умерено удоволствие.

Планът за хранене при подагра обещава:

• Разнообразие за цяла седмица
• отслабване с активен начин на живот
• Храни, които имат малко влияние върху нивото на пикочната киселина
• Наслада и никакъв глад

Тук ще намерите цялата важна информация за подагра диета.

Хранителният план за подагра

Всеки ден вижда три основни хранения и лека закуска между храненията преди се събират максимум 500 милиграма пикочна киселина. Идеален за предотвратяване на пристъпи на подагра. Съдържанието на пикочна киселина можете да намерите в нашите рецепти от хранителната таблица.

В сумата се получава 1450 до 1600 килокалории на ден, оптимално да се отървете от излишните килограми. Нормалното тегло не само защитава ставите, но и концентрацията на пикочна киселина може да бъде изравнена отново.

За плана за хранене на подаграта са важни не само правилните храни, но и интелигентният избор на напитки. Следователно трябва да пиете поне два до три литра на ден, за да улесните елиминирането на пикочната киселина. Минералната вода, неподсладените плодови и билкови чайове и три до четири чаши кафе са идеалните утолители на жаждата.

Хранителният план за подагра за 7 дни

ден 1

Всички рецепти са сортирани по следния начин: Закуска обяд вечеря и лека закуска.

---