Планът за борба с рака и аз - (предварителен) полеви доклад - дълбочина на четене - потапяне в непознати
Търси нов ритъм и нова структура
Книгата на Лоренцо Коен и Алисън Джеферис ме придружаваше почти всеки ден в седмиците след диагнозата ми за рак. Тук можете да прочетете личното ми мнение за книгата с провокативното заглавие „План за борба с рака“.
След диагноза рак светът се срива и животът се разпада за части от секундата. Голяма част от това, което по-рано се приемаше за даденост и определено, се различава от преди в миг на око. След падането в тази дълбока долина и някои наистина отчаяни моменти, бързо ми стана ясно: отказът не е опция! Това е ситуация, която трябва да бъде овладяна, изненадващо и непланирано.
От медицинска страна бързо се задейства автоматизъм, на който аз (с удоволствие) се съобразих, който ми даде сигурност и който ми даде структура и организация в този (моят) хаос. В моя случай беше ясно от самото начало, че химиотерапията ще бъде от съществено значение. Страхотна възможност и в същото време друга много отрезвяваща информация, която внася висока степен на невъзможност в целия хаос глава-тяло.
В допълнение към всички предварителни прегледи и обсъждания на констатациите, бях обещал на лекарите си да не търсят в Интернет и „да се чета несигурен“. Но исках да направя нещо, исках да се активирам отново, да не позволявам на всичко да мине пасивно и преди всичко да придобия чувството, че аз самият мога да допринасям активно за изцелението си. Изявленията от болницата по въпроса за този активен принос за мен не получиха задоволителен отговор, а по-скоро в смисъл „продължавай както преди“. уволнен. Сестра ми (много умна жена!) Потърси научни изследвания, проучвания и надеждни открития за моята диагноза и лек за рак. Ето, в Америка има проучване, което се провежда от известно време в онкологичния център на MD Anderson в Хюстън/Тексас и чиято идея се основава на бестселъра на Дейвид Серван Шрайбер „Книгата за борба с рака. Какво ни защитава: Профилактика и последващи грижи“. с естествени средства "на база. В това цялостно проучване на начина на живот се изследва и в крайна сметка също се доказва влиянието на промяна в начина на живот върху хода на раковата терапия при пациенти с рак на гърдата.
Лоренцо Коен и Алисън Джеферис, които и двамата участват значително в разработването и изпълнението на проучването, предварително са събрали своите резултати и наблюдения в „Противораковия план“ и представят поредица от съзнателни промени в начина на живот, които те наричат „Смесица от шест“ и чрез които всеки трябва да може да има положително влияние върху личния си риск от рак и оздравителния процес. Подзаглавието на книгата го обобщава като „превенция, подкрепа, последващи грижи с 6-те стълба на здравето“. Надявах се на точно такова ръководство и вместо да "чета несигурно" в интернет, се потопих в книгата и не само я прочетох, но наистина работих през нея.
Но какви точно са 6-те стълба, които са разгледани в изследването?
Както бихте очаквали, класическите фактори влияят върху здравето: любов и социална подкрепа/стрес и намаляване на стреса/сън и релаксация/упражнения/хранене/околна среда. Важно е да го подложите на критичен преглед и в най-добрия случай да постигнете подобрения, макар и малки, които от своя страна имат положително влияние един върху друг и помагат за цялостен по-здравословен, защото по-осъзнат живот. Първи неща: Изявлението на Südwest-Verlag в раздела „Резултатът (забележка: ако се придържате към тези 6 стълба): здравословен начин на живот без рак.“ Смятам, че това е не само погрешно, но и много съмнително, тъй като никога няма да има гаранция за живот без рак (поне според настоящите изследвания). Освен това изследването, върху което се основава книгата, разбира се се базира на група хора, които вече са болни. Няма проучване, което да докаже, че с живот според оптималната „комбинация от шест“ човек може да бъде и да остане без рак цял живот. Но да се върнем към книгата.
Авторите започват с общо въведение и обясняват генезиса и хода на своите изследвания, в чието развитие гореспоменатият Дейвид Серван-Шрайбер също участва значително, преди самият той да умре от рак през 2011 г. Преди това обаче, дори след поставянето на диагнозата, Серван-Шрайбер е променил радикално живота си според „плана за борба с рака“ и е оцелял 19 години с рак - факт, който се споменава по-често в книгата.
След това обясненията са разделени на две части. Първата част, озаглавена "Ерата на рака", съдържа многобройни данни и факти за рака като цяло, развитието на рака и конвенционалните възможности за медицинско лечение, както и многобройни казуси от пациенти, търсещи диагнозата си за рак след активни възможности, поеха по по-здравословен път в живота и по този начин доведоха до положителен ход на болестта си. Разбирането и активирането на самолечебните сили на тялото са две неща, които са много важни за авторите в тази първа част.
След това как втората част на книгата, озаглавена „Сместа от шест“, може да бъде активирана като способност за самолечение на тялото. Всички гореспоменати стълбове се осветяват един след друг, тяхното съдържание е научно обяснено, влиянието върху здравето е представено и илюстрирано с помощта на многобройни казуси. Всяка подглава завършва със съответното „Ръководство за план за борба с рака“, което предоставя съвети и предложения за това как всеки от нас може да постигне подобрения в тази област.
Винаги беше интересно да разгледам отделните предметни области и да ги изпробвам, дори ако аз лично нямах нужда да действам във всички области. Особено ми харесаха главите за упражненията, храненето и околната среда. Тук имах чувството, че съм достигнал по-високо ниво на чувствителност още от първото четене и че мога да подобря и реализирам редица неща.
Това, което направи четенето на книгата наистина трудно, с целия ми интерес, беше, от една страна, моята пряка грижа - не чета това, за да мога да предотвратя нещо много абстрактно в най-добрия случай, но го прочетох, за да преодолея животозастрашаващо заболяване може - което е създало огромен натиск по време на четене. Просто не е възможно за една нощ да поемем всички съвети в книгата, както е невъзможно да приложим всичко това и всички други съвети извън тази книга. Отне малко време, докато не ми стана ясно само кои области трябва да се подобрят, но и как мога да интегрирам тези подобрения в новото си ежедневие. И дори сега, след като съм вървял по този път от няколко седмици, трябва да се науча да бъда снизходителен към себе си, ако външните обстоятелства (инфузиите на кортизон или химио-болестта са толкова опасни ситуации) изискват отклонение от пътя.
От друга страна, стилът на писане е много „американски“, което за мен означава, че се дават много казуси, които са предназначени да служат като доказателство за обясненията и са описани в много личен тон. По същия начин препратките към много други учени и техните разследвания са описани в един, за моя вкус, твърде личен, разговорен тон. Бих искал малко по-рационализиране тук - оплакване на високо ниво, защото намирам ядрото на книгата за абсолютно правдоподобно и нейното прилагане и разпространение абсолютно необходимо!
Оттук и молбата ми: Прочетете тази книга, направете нещо добро за себе си и оставете здравословния начин на живот да се движи с вас. Имате само този един живот!
Предварителните резултати от американското проучване се подкрепят от резултатите от по-нататъшни проучвания за влиянието на упражненията върху страничните ефекти и шансовете за възстановяване при пациенти с рак. Можете да прочетете резултатите от тези проучвания тук, например.
Опитвате ли се да направите живота си здрав и внимателен? И какво е облагодетелствало засегнатите от страничните ефекти на терапията на рака? Чувствайте се свободни да ми оставите коментар и тази публикация!
Лоренцо Коен/Алисън Джеферис
План за борба с рака. Превенция, подкрепа и последващи грижи с 6-те стълба на здравето
Südwest Verlag, ISBN 978-3-517-09610-0, 20 €