Обикновена франзела; Smuczer Hanna
Бъдете малко разказ с тази рецепта за хляб със семена. Нека вземем няколко знака от моята ежедневна мотивация и най-често задавания въпрос за това защо съм толкова слаб, въпреки че правя такива деликатеси.
Тази година отново започнахме да плуваме: ставане в 5, пристигане в 6, плуване до 7, вземане на сауна до 8. Бавно, но сигурно концепцията за плуване се развива в Унгария. Започнахме в средата на януари, записах точно в малкия си календар, с който свиквам с всичко. Уви, нека никога не си тръгвам, защото отново произнасям подчертано бавно: записвам всичко в него. Миналия път, например, успях да утаявам с главни букви PETEÉRÉ на среща, но нека не навлизаме в тази глупост, въпросът е, че никога не трябва да напускам! Зададох 10 възможности за плуване пред себе си, които изтичат точно когато е подходящ момент и можете да излезете навън да бягате!
Така плуването за седми път стана навик.
Спомням си, че миналата седмица плувах и се въртях в себе си, че тази сутрин вече вървеше напълно автоматично. Първите два пъти вълнението от новостта се движеше, бях щастлив да се събудя до будилника, след това третият, четвъртият, петият някак по-трудно, но го направихме, справедливо. Понякога 60 дължини за 1 час. Тогава шестият се превърна в навик. Беше трудно? Малко, но не толкова, колкото се страхувах от него. Поне аз съм човек, който, ако взема нещо в главата си, тогава, ако кучето яде „кисело“ закваска, това трябва да се направи докрай. Така съм със спорта, блоговете, работата, живота и тук ключовата дума е воля! Това е всичко. Малко сутрешно дупе от себе си към себе си, за да го направя, защото сега е просто ТУК И СЕГА и можете СЕГА да го направите за вашите цели, вашето здраве, мечтаната ви птица ... в този момент, макар и малко, но след това!
Защото можех да кажа на третия вторник, че не трябва да ставаме, Стивън, защото водата е студена - сериозно ледено студена: 26-градусов състезателен басейн, където трябва да се загреете за 10 дължини и да започнете да замръзвате отново в четиридесета дължина, така че понякога се нуждаете от големи дължини за повдигане на импулса - така че за цялото плуване беше трудно, защото не винаги се събуждах с бърз ентусиазъм. Но! Само един момент е труден, скокът. След това започвате, усещате как ръцете ви дърпат водата, усещате как краката ви ритат и усещате как кожата ви се чувства в контакт с водата и просто имате този момент. Мислите, плановете, целите, бисквитките и публикациите започват с вас, така че докато плувам, съм готов в главата си за цялата седмица. Получавам невероятна умствена и физическа сила при един от тези случаи. Движението е важно!
Много от вас питат, че съм толкова слаба въпреки толкова много вкусотии ?! Нека просто кажем колко невероятно е, след като бъдат изхвърлени, не мога да го понасям да мушне цялата тава за печене. Много пъти дори не го вкусвам веднага, само когато е студено или чакам Ищван с него, но може дори да се наложи да ядем от него само на следващия ден - повярвайте ми, можете да свикнете все едно сте гладни за редактиране на изображения.