Планирайте сесия за спортен масаж в MaxFitness Mamaplus
Смятате ли, че масажът е необходим само когато наранявания и претрениране не могат да бъдат избегнати, когато се появят мускулни болки и всяко движение създава дискомфорт? В тази връзка съм подготвил статия, която си заслужава да бъде прочетена!
Предотвратяването и избягването на наранявания са лесни неща, особено когато става въпрос за собственото ви тяло, кой може да се погрижи за него, ако не ние самите? Разбира се, професионален масажист ще ви подготви за вашата тренировка и след това ще ви лекува.
3 вида спортен масаж в MaxFitness:
1. Нагряващ масаж
Неговата цел: мускулна обработка, за тяхната подготовка преди тренировка. Този тип масаж намалява времето за загряване, а също и травмите, които могат да бъдат причинени при изпълнение на кросфит тренировки (постоянно повтаряне на упражненията за минимално време). Подгряващият масаж лесно регулира мускулния тонус преди започване на тренировка. Вашето тяло ще ви благодари за такава процедура.
2. Подготвителен масаж
При този вид масаж се поддържат мускулите, които вече са в процес на работа. Следователно, изпомпващият ефект на мускулите с кръв се елиминира и млечната киселина се разпространява. Тази процедура тонизира и увеличава издръжливостта на тялото.
3. Възстановителен масаж след тренировка
Тази процедура успокоява мускулната болка след тренировка и бавно я намалява напълно. В същото време увеличава еластичността на връзките и лимфния дренаж, което допринася за по-бързото елиминиране на токсините от тялото и за ускоряване на времето за възстановяване след тежко физическо натоварване.
Спортният масаж, провеждан редовно, помага не само за издръжливостта на тялото по време на тренировка, но и за възстановяването му, премахвайки умората.
12 предимства на спортния масаж: