Планирайте какъв е вашият профил Top Health
Изправени пред въпроса за режимите, не всички сме равни: мотивация, способност да устоим на ограничения, желана цел. Всеки има свой собствен профил. И ти, който си е твой ?
Уелнес диетата
Това, което търсите чрез диета, е не толкова да постигнете мечтано тяло за десет дни, а много повече, за да преоткриете балансираната диета. Искате да премахнете от диетата си всичко, което пречи или отрови доброто здраве на тялото ви. Търсите вътрешна хармония, както телесна, така и духовна, и се стремите да приложите двата си лайтмотива: „превенцията е по-добра от лечението“ и разбира се, „здравето е в чинията“! Също така, вие сте щастливи да изберете тях диети, които ви позволяват да преоткриете забравените вкусове, но също така и нови вкусове. Тъй като обичате да пирувате с вкусовите си рецептори и искате да го направите без грешка и ако е възможно, без да напълнявате! Направете нападение върху здравословна храна и органични продукти: те със сигурност ще отговорят на вашето желание за благополучие. Прочетете също: Научаваме се да се храним балансирано Тест: балансирана ли е вашата кошница ?
Неохотната диета
Отслабнете? Какво хубаво в крайна сметка. Изглежда, че преживявате диетата като истинско ограничение, без което бихте се справили: мотивацията не е налице, далеч от нея! Вие поемате отговорност за вашия хранителен профил и стига да пирувате, вие сте добре. Следователно диетите са за вас по-свързани със здравословен императив, отколкото с дълбоко желание да се прави 38/40. Следователно с неохота правите диетите, тъй като те са еквивалентни на медицинското лечение в очите ви. И горко на вашето обкръжение! Освен това, когато имате избор, обикновено избирате диети, които абсолютно не са диети, но които поне ви дават добра съвест и радват вашия лекар! Ето защо, ако отслабването не е принудено ти, ти не виждаш смисъл от такова мъчение! Но поне се уверете, че се храните балансирано. дори без да се лишавате. Прочетете също: Програма за отслабване: правилните рефлекси Професионалистите ви помагат да отслабнете Всички наши съвети за отслабване в нашия раздел Жени/Красиви и във форма
Задълбоченият режим
Искате дълбока и окончателна промяна във вашия външен вид. Вие сте мотивирани от идеята вече да нямате това чувство на разочарование пред огледалото сутрин. Затова сте готови за голямата трансформация и това в дългосрочен план. Искате и двете да отслабнете, но също така да промените лошите си хранителни навици за добро. Единственият проблем е, че не се справяте с лишенията: това се превръща в истинско мъчение и волята ви не винаги е достатъчно силна, за да преодолеете чувството за липса. Освен това сте склонни да редувате периоди на смелост и периоди на отказване.Изберете структурирана диета, гъвкава, но сериозна, за да се предпазите от всякакъв блус. Психологическата подкрепа също може да енергизира ума ви и да ви позволи да имате всички шансове да не се напукате! Също така прочетете: Програма за отслабване: правилните рефлекси Тест: как живеете диетата си ?
Експресната диета
За да отслабнете, сте готови на всичко! С желязна воля и силна решителност виждате диетите като бърза, ефективна и радикална мярка за възвръщане на безупречна фигура. Можете да изтърпите лишенията и строгата и ограничителна страна на диетата, решени да можете да облечете бикините от миналото лято. Това, което ви мотивира, всъщност е повече физическата естетика, отколкото самият хранителен баланс. Понякога комбинирате формулата си за отслабване с коремни сесии, за да стегнете тялото, което искате да изваете, но бъдете внимателни със здравето си! Тъй като понякога сте склонни да налагате сурови диети, не винаги полезни за неговия баланс. Да прочетете също: Отслабване: по-малко от 3 килограма на седмица, това е за вас? Тест: коя диета 2010 е направена за вас ?