Планирайте храненията си как да правите M6

Помислете за разнообразяване на вашите рецепти

правите

Планирането на хранене или „Планиране на хранене“ е пряка техника от Съединените щати. Идеята е много проста: създайте менюта за всяка седмица от годината и пазарувайте по съответния начин. Много добър начин за избягване на отпадъци, но също и решение за рутинното хранене. Искате ли да опитате и не знаете как да го направите? Не се паникьосвайте, ето няколко съвета.

Организирам се

Организацията е лозунгът при планирането на храненето. Преди да пазарувате, отделете време, за да напишете меню, което отчита желанията и графиците на всеки член на вашето домакинство. Отначало, и особено ако не сте точно страхотен готвач, изберете рецепти, които са лесни за приготвяне. След това пазарувайте съответно и не забравяйте да покажете менюто си в кухнята, така че да е лесно достъпно. .

Разнообразете кухнята си

Добрата организация ще ви спести липсата на вдъхновение и вечния маслен крем като единственото прибежище. В идеалния случай добре използвано, планирането на хранене дава възможност за по-здравословна и балансирана диета, а също така е идеалната възможност да опитате нови ястия. Отделете време да разгледате готварските книги, които сме ви дали, кулинарни блогове и уебсайтове. Съхранявайте тези, които са ви харесали най-много, в бележник или файл на Word.