Планинска община Детски площадки, фитнес на открито
Детски площадки,
фитнес на открито
Защо упражненията са важни за децата?
Колкото и да е обичайно, вярно е: всеки има нужда от малко движение! Обикновено върви добре, просто е трудно да се стигне до решението.
Има многобройни положителни ефекти от редовното упражнение: то ви дава самочувствие, източва излишната енергия, подобрява издръжливостта и издръжливостта, а също така помага за поддържане на здравето. Малцина знаят колко сериозни и дори фатални могат да бъдат последствията от заседналия начин на живот, но вечната истина е, че никога не е късно да започнете.
Редовните упражнения и спорт са от съществено значение за непрекъснатото физическо и психическо развитие на децата. Неговите предимства са не само в осигуряването на здравословно развитие на младото тяло, в оптималното функциониране на всички органи и системи от органи - дишане, кръвообращение, метаболизъм, двигателна система, но и в по-лесно справяне със стреса поради екологични или други причини, по-добра социална интеграция и здравословно самочувствие.
Очевидно има по-малко метаболитни заболявания - затлъстяване, диабет, нарушения на обмяната на мазнини - сред децата и юношите, които спортуват редовно. Активно дете става по-активен възрастен, отколкото обратно, което означава, че юношите спортисти, които редовно тренират, стават по-малко възрастни със заседнал начин на живот. Упражненията и спортовете, предоставяни и стимулирани сред децата и юношите, могат да осигурят по-добро здраве в зряла възраст, но също и в напреднала възраст. Жалко е фактът, от друга страна, че според малко по-различни данни от различни проучвания, той може да се счита за световен феномен: и при двата пола, и при всички възрасти, само 20-30% от населението упражнява точното количество и интензивност.
Развитието на децата може да бъде много различно, така че може да се каже само като цяло, че те са в стадий на бърз растеж в ранното детство, в детската градина; в този случай те придобиват основни движения като бягане, скачане, ритане, хвърляне. В периода от 6 до 12 годишна възраст се развива по-фина координация на движенията, като в този случай се препоръчва да се изпробват колкото се може повече спортни дейности.
Децата изследват света, докато играят. За тях през първите години от живота си движението е един от най-основните стимули, съществен елемент при откриването на света и себе си, а правилното развитие на движението също е от първостепенно значение за развитието на нервната система. Игрите развиват самозабравима и свободна игра, мобилизират координацията на движенията и сръчността, а компанията на други деца до голяма степен насърчава социалната зрялост.