План за здравословна диета за отслабване - диета на Дюкан
4-те фази
План за здравословно отслабване
Истинско тегло
Нашият подход към здравословното отслабване
Затлъстяването в Америка
За американската епидемия от затлъстяване
Тайни за отслабване
Решения и тайни за отслабване
Революционният план за отслабване завладя света! Нашата 4-фазна диета ви дава 2 стъпки за отслабване и 2 стъпки, за да я задържите завинаги! Това е здравословно хранене, където ядете „колкото искате“ от 100 храни - без глад и без разочарование. *
Резултатите могат да варират за всеки човек.
* Програмата за хранене, предложена от Dukan Diet, предлага здравна и хранителна информация и е предназначена само за образователни цели. Той не замества консултациите с диетолози, лекари, психолози и/или други здравни специалисти. Тази програма не е предназначена за хора с инсулинозависим диабет, които имат хранителни разстройства, проблеми с бъбречна сърдечна недостатъчност, депресия или за бременни или кърмещи жени. Ако страдате от някое от тези състояния, моля, посетете лекар, диетолог и/или други здравни специалисти, преди да започнете някакви хранителни програми. Индивидуалните резултати могат да варират. Щракнете, за да научите повече.
Практическо и образователно ръководство за отслабване.
Хранителното стълбище съдържа образователни, визуални насоки за отслабване и е проектирано от Pierre Dukan през 2012 г., за да ви помогне да поддържате теглото си. Позволява ви да ядете разнообразни храни, които са категоризирани като жизненоважни за вашето здраве, вместо само за удоволствие. Тя илюстрира експресната версия на правилата за диета на Дюкан - 7-дневна диета - за тези, които трябва да свалят по-малко от 10 кг.
Основните принципи на управлението на теглото
1. Поддържайте теглото си, като възприемете нов начин на хранене:
Можете лесно да разберете кои храни са най-важни за поддържане на теглото ви, като същевременно оставате здрави. Първите 2 стъпки съставляват Списък на диетата на Дюкан със 100 храни можете да ядете в неограничени количества.
ТРИТЕ ПЪРВИ СТЪПКИ СА ФОНДАЦИЯТА НА ВАШАТА ЕЖЕДНЕВНА ДИЕТА
2. Следвайте „Експресната диета на Дюкан“:
Диетата на Дюкан може да се прилага и при малка загуба на тегло. Можете да загубите 4 до 9 lbs. за 7 дни. Започвате от долната стъпка на Чисти протеини (1 = ден 1), добавяйки овесени трици и Ширатаки, след това постепенно добавете групата храни от следващата стъпка. И накрая, след 7 дни можете да започнете да се храните нормално и да включите физическа активност, за да отслабнете трайно.
3. Указания на Dukan Diet Express:
В този момент сте стигнали до върха на стълбите с нов начин на хранене с хранително балансирана диета. Може да възвърнете теглото си, ако ядете храни, които не са включени в стълбището. Използвайте Готвене Dukan за да останете щастливи, докато следвате насоките на диетата на Дюкан.