План за веганско хранене от 2000 ккал

2000

Искате ли да опитате балансирана, веганска диета? Този хранителен план е чудесен за започване и предлага идеи за вегански ястия и типични съставки на веганската кухня.

ЗАКУСКА за незадължително

Бери мюслисъставки: 50 г мюсли (зърно, ядки, ядки, сушени плодове), 200 мл соева напитка, 60 г плодове.
подготовка: Смесете мюслито, соевата напитка и плодовете, оставете да кисне една нощ.

Закуска хумуссъставки: 75g пълнозърнест хляб, 75g хумус, 150g зеленчуци (краставица, домат).

СНАКОВЕ Всеки ден
Плодова закуска: 250 г сезонни плодове
Ядкова закуска: 50 г ядки (естествени, непечени, несолени)
Соева напитка: 250 мл (предпочитайте продукт с добавен калций), може да се комбинира и като кафе лате с еспресо.

  • У дома
  • Хранителни съвети
    • Нашите предложения
    • Безплатна първоначална консултация
    • Цени
    • Успехи при отслабване с преоразмеряване
    • ЧЗВ - Често задавани въпроси
    • Отзиви в Google и Facebook
    • Купони
  • екип
    • Сътрудничество с медиите
    • Партньор и приятели
    • Работни места
  • Целеви групи и фокус теми
    • Отслабнете, ако имате много наднормено тегло
    • Отслабнете, ако имате леко наднормено тегло
    • Фигура и оптимизиране на храненето
    • Специфични за жените теми
    • Отслабнете за (бивши) пушачи
    • Хранителни съвети
    • Спортно хранене
    • Отслабване за двойки
    • Отслабнете за деца и тийнейджъри
  • Анализ на биоимпеданса
  • Контакт и практики
    • Безплатна първоначална консултация във Виена и онлайн
    • ВИЕНА 1010: Brandstätte, Stephansplatz
    • ВИЕНА 1040: Централна гара
    • ВИЕНА 1050: Kettenbrückengasse, Naschmarkt
    • ВИЕНА 1090: Nussdorfer Strasse
    • ВИЕНА 1220: K1, Kagraner Platz
    • Безплатна първоначална консултация в Щирия
    • ГРАЦ: Вътрешен град
    • ЩЕЙМАРК: Войтсберг
    • ЩЕЙМАРК: Дойчландсберг
  • Новини и блог
    • Рецепти
    • Хранителни планове
    • Диетология
    • медии

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за работата на сайта, докато други ни помагат да подобрим този уебсайт и потребителското изживяване (проследяване на бисквитки). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки. Моля, обърнете внимание, че ако отхвърлите молбата си, може да не са налични всички функции на сайта.