План за веганска диета и усърдни тренировки Zsuzsanna Maráz ултра шампионският таен успех на KEMMA
- Една седмица след завършването на Ultrabalaton (UB), каква е първата ви мисъл за състезанието?
- Компенсация. И фактът, че макар това да не беше първоначалната ми цел тази година, колко прекрасно изживяване беше това!
"Първоначално искахте да стартирате Спартатлон, нали."?
- Да, подготвях се за това състезание през цялата година, много исках да бъда там отново в Гърция тази година, но за съжаление поради коронавируса организаторите го отмениха. Преди това се случи същото с френска раса, която аз също нарекох. Не носеше толкова много, но Спартатлонът има силни емоционални нишки. Освен това няколко седмици преди обявената дата се оказа, че няма да бъде запазена, дотогава имаше надежда.
- Тогава решихте да започнете в UB?
„Не мислех, че ще понеса толкова„ загубата “на Спартатлон, но когато тъгата след съобщението беше придружена от стомашни оплаквания, това ме накара да разбера, че боли повече, отколкото си мислех първо. Когато се оказа, че Ultrabalaton ще бъде запазен, това всъщност спаси целогодишната ми подготовка, като отново даде цел на инвестираната дотогава работа.
Zsuzsanna спечели Ultrabalaton за четвърти път тази година
Снимка: Атила Темеси
- Как да си представим подготовката?
„След миналогодишния Спартатлон реших да ускоря темпото си. Първоначално опитах самостоятелно интервални тренировки, което означава кратки, бързи етапи. А от януари работя с треньора Габор Сабо, който вярваше, че на 50-годишна възраст все още има какво да измъкна от мен. Това всъщност е „човешки експеримент“ (смее се - бел. Ред.), Тъй като в литературата няма данни за тази възрастова група. Тренирахме много, два пъти на ден, виждайки предписаните задачи, често се чувствах неспособен да го изпълня. Но винаги се мъчех! Ето защо щеше да навреди, ако цялата вложена енергия беше загубена.
- Заявихте, че освен тренировките сте променили и диетата си.
- Да, преминах към веган начин на живот. Не ям месо от март, което не беше голям отказ, защото не бях голям месояден като дете. Двойката ми има опит с вегетарианството, тя оставяше месото години наред, така че сега отново го нарязахме. В допълнение към съображенията за околната среда и любовта към животните, covid също трябва да изиграе ролята си да стане веган. Тъй като много хора се появиха на обичайната ми писта за бягане по време на първата вълна, трябваше да потърся по-малко претъпкано място. Така стигнах до полето и поради променените условия се развиха мускули и след това периостеит. Веднъж видях документален филм за това колко ефективно е да се избягва храна от животински произход при лечение на възпаление и исках да направя всичко възможно, за да го излекувам. Смешно е, че в продължение на няколко седмици треньорът ми предложи същото, независимо от мен.