План за обучение на Календжи

• Английски (Обединено кралство)
• Португалски (Бразилия)

"> Всички практики

Удобно

Цели

• Подготовка за 10 км 18 Прилагане Подготовка за 10 км филтър
• Подготовка за маратон 17 Кандидатстване Подготовка за маратон филтър
• Подготовка за полумаратон 12 Прилагане Подготовка за полумаратон филтър
• Подгответе 5 км 8 Прилагане Подгответе 5 км филтър
• Подготовка за 7 км 4 Прилагане Подготовка за 7 км филтър
• Подгответе 100 км 2 Приложете Подгответе 100 км филтър

Честота

• 1 сесия/седмица 6 Прилагайте 1 сесия/седмица. филтър
• 2 сесии/седмица 26 Прилагайте 2 сесии на седмица. филтър
• 3 сесии/седмица 40 Прилагайте 3 сесии на седмица. филтър
• 4 сесии/седмица 26 Прилагайте 4 сесии на седмица. филтър
• 5 сесии/седмица 23 Прилагайте 5 сесии на седмица. филтър
• 6 сесии/седмица 6 Прилагайте 6 сесии на седмица. филтър

---