План за гъби, принципи, предимства и недостатъци
Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 27.02.2014 г. в 14:50
Принципи на диетата с гъби
В продължение на 2 седмици заменете едно от храненията през деня с гъби: не трябва да ядем нищо друго по време на това хранене и трябва да ги ядем сурови.
- Ще отслабнем, защото ще абсорбираме по-малко калории, тъй като гъбите са бедни и имат нисък гликемичен индекс.
- Но ще имаме и великолепна кожа, лъскава коса и здрави нокти поради богатството на гъбите във витамин В6, желязо и цинк.