План за диета Anti Kapha План за диета Anti Kapha
ясно изразена „анти-Кафа диета“ около ханша и бедрата (Pitta). Диетата против Kapha обикновено е полезна за хората с наднормено тегло. от Yogahealer - Капска диетична диаграма: Проста и лесна за използване диетична диаграма за типовете Кафа.
Тип Капа | За нея
Kapha Way Вашият добре пропорционален торс е твърд и здрав и тъй като отслабвате лесно, но сериозно, той обикновено се закръгля. Красивата й, пълна коса често е с тъмен цвят. А също и доста спокойна и спокойна по природа, нищо не ви отвежда толкова бързо от тишината. Може да ви отнеме известно време, за да разберете фактите, но тогава ще запазите това знание завинаги, защото дългосрочната ви памет е отлична.
Диета: Диета за отслабване с Ajurveda
Борите ли се да отслабнете или не можете да поддържате телесното си тегло? И тогава Аюрведиката вероятно е правилното предложение. Как можете да развиете личната си житейска стратегия за щастливо и щастливо съжителство с философията на индийския живот и някои практически съвети за отслабване.
Подходяща ли е Аюрведа за отслабване? Аюрведа е философия на живота, както и концепция за храненето и медицината. Името идва от санскрит за „познаване на живота“ - Аюрведа се адаптира към вашата индивидуална конституция, за да разбере откъде трябва да започнете себе си, за да постигнете цялостна загуба на тегло, която ще продължи дълго.
Вместо това вие като човек с вашата много специална среда сте включени в цялостната концепция. Този холистичен подход внася повече светлина и сила в живота, за да се премахне ненужният баласт. Поради тази причина аюрведичната храна включва не само правилната диета, но и други терапевтични възможности. Тъй като много често проблемът с отслабването е не само яденето на „грешните“ храни, но и невъзможността да се обработят напълно „правилните“ храни.
Аюрведа описва отровния елемент, който организмът ни тогава формира, като "Амазонка". Дори най-здравословните храни вече няма да помогнат. В допълнение, често има и други компоненти като неактивен начин на живот поради продължително забавяне, стрес, чести закуски, алкохолици, лекарства като кортикостероиди или контрацептиви, както и инсулин, хормонална дисрегулация, прекомерно производство на хормон на растежа и нерешени проблеми.
Това е мястото, където Аюрведа влиза в игра - чрез елиминиране на Амазонка, стомахът и червата могат да работят отново правилно и загубата на тегло най-накрая е възможна! Така че пренебрегването и предпазливостта на правилните места могат да направят много повече от оптималния хранителен план. Следователно Аюрведа е ефективна форма на отслабване във връзка с адекватно обучение!
В Аюрведа за всеки е различно - вие знаете това и виждате различните видове, които се влияят от затлъстяването по различни начини. В Аюрведа човек се състои от така наречената ДОША - 3-те основни принципа на биоенергетиката: Вата („принцип на движение“), Пита („изпълнение“) и Кафа („стабилност“). Всяка от петте големи части на Доша се състои от два елемента: космос, дишащ въздух, огън, питейна вода и геотермална енергия.
Напр. затлъстелите имат нещо общо с излишък от капха. Разгледайте типа Dosha, който ви подхожда най-много: Наднорменото тегло е твърде много капха. Състои се от компонентите Jala (вода) и Prithivi (земя) - неговата задача е да влияе върху лимфната и имунната система, както и върху формирането на организма чрез скелета и клетъчната структура.
Те могат да натрупат много вещества и да поемат сила за дълго време с малко храна и естествено имат силна капха. Днес типовете Kapha имат доста трудно време: постоянният излишък на храна, съчетан със заседнал начин на живот и психологически стрес, почти винаги водят до леко до силно превъзходство при този тип хора.
Хората, които отговарят на образа на Кафа, обикновено са малко по-пълни. Хората Kapha изпитват равномерно телесно тегло, което се разпределя върху целия организъм - лицата, ръцете и гърдите също са включени. Грижата, постоянството и състраданието са едно от най-блестящите качества на хората Капха. Типовете Kapha често имат изразителен външен вид, здрава козина и здрава кожа, които са много привлекателни.
Всеки, който иска да се бори със затлъстяването, е добре посъветван да използва „диета против Кафа“. Когато болестта на kapha причинява твърде много тегло, мазнините често се натрупват в корема. Там стихийният огън работи, плюс малко мокро. Ето защо често спортните типове Pitta също са склонни да реагират преждевременно и да бъдат търпеливи - Pittas обикновено са много бързи.
Мазнините са склонни да се утаяват по бедрата и бедрата. Следователно трите типа Dosha са много различни, когато става въпрос за разработване на правилното решение за отслабване. Първо ще бъде правилната диета: Всичко, което ядем, влияе върху баланса на силите в нас. В Аюрведа храната се разглежда като удоволствие и с внимание, но не и като врагове!
Лесно смилаемите продукти отговарят точно на концепцията за индийския начин на живот. Тъй като аюрведичното хранене работи много добре без мляко и млечни продукти. Желе вместо масла и масло: индийско избистрено масло, без остатъци от протеини и ядки. Отслабването и детоксикацията са особено успешни. Най-добре да се наслаждавате на топла храна - избягвайте много студена и замразена храна.
Съвет за закуска: чаша топла вода с пчелен восък. Горещи, леки, сухи, горчиви и затоплени храни за намаляване на капха. Те често причиняват храчки и наддаване на тегло, поради което е по-добре да ги замените с импулси. Те се уголемяват. Е, нормалното хранене на: И вие трябва да се питате: Защо ям?
Доказано е, че стойката ви е от решаващо значение за успеха ви при отслабване. Постепенно добавете 100 ml хладка питейна вода и разбъркайте. Ако тортата е твърде твърда, добавете малко течност. Нарязва се на кубчета и се смесва с масал, зехтин, зехтин и супена лъжица хладко масло. В аюрведически смисъл става въпрос за това, което може да успокои и балансира ежедневните ни действия.
В този смисъл това е цялостен подход към живота, който може да допринесе за повече баланс и радост в живота, чрез който можете ефективно да се отпуснете.