План за булчинска диета от Anjali Mukerjee; Лесна и здравословна рецепта!

план

Смятате ли, че тази публикация е полезна и вдъхновяваща? Да запазя ТОЗИ ПИН в неговия Блог дъска в Pinterest. 😉

План за булчинска диета от Anjali Mukerjee

Обратното броене до вашата сватба започна? Тези моменти могат да бъдат стресиращи с подготовката в последния момент за вашето булчинско облекло, грим и прически, упражнения за sangeet, дегустации и каквото и да било. През това забързано време е лесно да се откажете от булчинската си диета! Важно е да спазвате булчински диетичен план.

Храненето с неправилни храни може да причини пробиви като пъпки, обриви и други проблеми като лошо храносмилане, киселини в стомаха и газове. Можете дори да наддавате на тегло, вместо да го губите.

Краш: Диетата за отслабване обаче е голямо НЕ НЕ! Престоят на гладно за дълги часове също е чудесно НЕ НЕ! Как се храните добре и какво ядете? Не се притеснявайте, имаме известния диетолог Anjali Mukerjee, който ще ви даде съвет за вашата булчинска диета и какво да ядете 1 ден преди сватбения си ден!

СВЪРТИ ЗА ДИРЕКЦИЯ ЗА ПЕРА

Следвай ни в ПИНТЕРЕСТ!

  • Яжте по-малки ястия по-често, тъй като е много ефективно за отслабване.
  • Включете много (поне 5-8 порции) плодове и зеленчуци във вашата диета
  • Изпийте поне 2 чаши зеленчуков сок, приготвен от зеленчуци като домати, спанак, дудхи, мента, кориандър и др. Това ще помогне за детоксикацията на тялото ви, както и за премахване на телесната миризма.
  • Избягвайте храни като чесън, лук и мети, тъй като те съдържат някои ароматни вещества, които влияят на миризмата на мишниците, дъха, урината и изпражненията.
  • Включете поне 40-45 g протеин във вашата диета, напр. Б. Риба, протеини и млечни продукти.
  • Уверете се, че диетичният план на вашата приятелка ви осигурява достатъчно калций. Затова яжте тофу, извара и панир, за да увеличите приема на калций. Това ще ви помогне да запазите спокойствие.
  • Избягвайте рафинирани храни от майда като роти ромали, наан, макаронени изделия и т.н., тъй като това ще накара тялото да задържа вода и да се чувства подуто.
  • Увеличете консумацията на вода на поне 3 литра на ден.
  • Ако имате акне, следвайте диета с ниско съдържание на мазнини.
  • Упражнявайте се или упражнявайте по някакъв начин.
  • Спете 8 часа и практикувайте дълбоки дихателни упражнения.
  • Пийте кокосова вода поне два пъти седмично, тъй като е полезна за кожата, храносмилателната система и прави чудеса и за косата ви.

ЕДНОДНЕВЕН ПЛУЧЕН ПЛАН ЗА ДИЕТА

ЗА БУДЕНИЕТО:

  • 2 чаши вода
  • 1 чаша зелен чай
  • 50 мл сок Халди

Просто смесете 5 инча прясно Haldi с 50 ml вода в блендер. Разбъркайте за около минута, докато се образува фина паста. Прецедете в чаша, добавете сока от 1 пълен лимон и сол на вкус.

ОБЯДВАМ:

  • Риба на скара или тофу или панир или пиле
  • Сурова салата

  • 1 чаша сок, приготвен от моркови, домати и цвекло

Просто плъзнете 2 моркова, 2 домата и 1 цвекло през сокоизстисквачката. Съберете сока в стъклен съд и изпийте пресен сок в рамките на 20 минути след екстракцията.

ВРЕМЕТО НА ЧАЙ:

  • 1 чаша чай
  • Смесени сушени плодове (бадеми, орехи, мунака)

  • 1 Джовар Роти
  • 2 до 3 чаши зеленчуци
  • 1 купа сурова маруля

Следвайте тези скъпоценни съвети и плана за диван за младоженци на Anjali Mukerjee. За нула време ще парадирате не само с топло тяло, но с блестяща кожа, лъскава коса и рядка енергия, за да накарате сърцето си да танцува във вашия сансет. Накарайте мъжа си да изглежда като вашата богиня!

Ето я и булката!За персонализиран план за булчинска диета резервирайте час за БЕЗПЛАТНА консултация

Посетете електронния магазин, за да закупите сокове, чайове и здравословни добавки за светеща кожа и отслабване.