План на хранене с 10-месечна рецепта за ябълково руло
В последния ми пост по темата за допълващите храни вече бях щастлив, че Том за пръв път изяде няколко лъжици каша, когато беше на 7 1/2 месеца. Но така и остана. Момченцето искаше само любимото си мляко.
Опитвах се отново и отново да направя храната вкусна за него. Дали с каша, хляб или зеленчуци на пара. Но всеки път той се задави и плътно затвори уста.
Когато Том беше на 10 месеца, времето дойде. Следобед изядох ябълково пюре на дивана и изведнъж Том пълзеше, изплюваше залъгалката си и отвори уста.
Той буквално погълна ябълковото пюре и искаше да продължи да яде. Възелът се беше спукал!
След това реших да не въвеждам допълващи храни според учебника. Том вече беше толкова голям, така че не исках да давам обедната каша в продължение на четири седмици, след това вечерната каша и т.н. Вместо това в рамките на три седмици сме заместили напълно всички ястия в допълнение към предварително млякото. И той го прие добре! Току-що се погрижих да въведа максимум една нова храна всеки ден.
Планът ни за хранене с 10 месечно бебе
Сутринта:
Хляб или кифлички с масло или крема сирене, с халба пълномаслено мляко
или алтернативно млечно-зърнено-плодова каша
Сутрин:
По обяд:
Зеленчуково-картофено-месна каша (3 пъти седмично), зеленчуково-картофено-рибна каша (1 пъти седмично) и зеленчуково-картофена каша (3 пъти седмично)
Следобед:
Каша от плодове и зърнени храни
или алтернативно пълнозърнести хлебчета и малко плодове на пара
Вечерта:
Хляб или кифлички с масло или крема сирене и бутилка предварително мляко
или алтернативно млечно-зърнено-плодова каша и бутилка премилч
Том е голям ядец на хляб от началото на допълнителната храна, така че спрях да сервирам кашата за закуска скоро след това. Понякога малкият човек изяжда дори цели три филийки. И той го обича! Повечето пъти купувам фино смлян пълнозърнест хляб или сам пека хляб, за предпочитане този. Като алтернатива има и често домашно приготвени ябълкови рулца. Те са хубави и хрупкави и сладки.
Рецепта за вкусни ябълкови рулца
Взех рецептата за ябълковите рулца от книгата „Babybrei“ на Натали Стаделман. Наистина страхотна книга, която наистина мога да препоръчам за започване на допълваща диета. Тук ще намерите изчерпателен преглед на допълващите храни, най-добрите храни за първата година на бебетата и здравословни и вкусни рецепти за бебешки храни. Авторът също така дава съвети и идеи за първите твърди ястия и показва прости рецепти за вкусни закуски, на които ще се наслади цялото семейство.