План 12 души спечелиха невероятен залог - Преместване на Таити
Когато вземете решението да отслабнете, то обикновено е преди лятото, преди празниците или преди определен специален повод. Но диетата е трудно решение и изисква постоянни усилия ежедневно. Когато решите да зададете 2 или 3 килограма, за да загубите, знаете, че тази цел може да бъде постигната за няколко седмици усилия. Но когато става въпрос за отслабване и радикална промяна на хранителните ви навици, начин на живот, занимаване със спорт и драстична промяна на графика ви, за да имате по-здравословен живот и да излезете от наднорменото тегло, усилията очевидно стават много по-важни.
Тук умът, подкрепата на близките и волята играят жизненоважна роля. Благодарение на тях някои успяват да отслабнат много, да се отърват от излишните си килограми, целулита си, шамандурата си и да успеят да избият наднорменото тегло веднъж завинаги.
Тези хора са наистина вдъхновяващи, защото успяват там, където мнозина се провалят, и доказват, че с много воля и упорита работа всички ние можем да го осъществим.
Позволяваме ви да откриете 12 преди и след снимки на хора, които успешно са отслабнали много. Снимките са наистина зашеметяващи и показват, че да, възможно е: просто трябва да започнете ... и се придържайте към него! Изисква енергия и луда инвестиция ... но каква победа и каква гордост в крайна сметка !
CLARE - 6 МЕСЕЦА, 15 КИЛОС ПО-МАЛКО
След 6 месеца строги упражнения британската телевизионна водеща Клеър Насир успя да свали 15 килограма. Програмата му за отслабване включваше кикбокс, дъмбели, лицеви опори, клекове и джогинг.
КЕЙТ - 9 МЕСЕЦА, 55 КИЛОС ПО-МАЛКО
Кейт признава сама, че години наред не смяташе наднорменото си тегло за истински проблем. Но когато нейното затлъстяване започна да се отразява на здравето й, тя трябваше да се изправи пред фактите.
Така тя започна да намалява броя на калориите, които изяждаше всеки ден, и през първата седмица тя успя да свали 8 килограма. Като преброи калориите, които изяждаше всеки ден и тренираше ежедневно, тя успя да свали 55 килограма за 9 месеца. Сега Кейт е истински фен на фитнеса и тренира поне два часа всеки ден. Наскоро тя завърши обучението си за учител по спорт !
57 КИЛОС ЗА 12 ГОДИНИ
Тази австралийка успя да свали 57 килограма, като драстично намали приема на захар и практикува зумба няколко пъти седмично.
RACHEL - 9 МЕСЕЦА, 40 KILOS ПО-МАЛКО
Според Рейчъл няма магическа рецепта за бързо сваляне на 40 килограма. Това може да бъде постигнато само чрез просто ежедневие: преброяване на погълнатите калории всеки ден, здравословно хранене и упражнения. Рейчъл обяснява, че преди да разбере това, е изпробвала много диети и никоя от тях не е работила.
Тя настоява, че диета, която работи за един човек, може да не работи за друг. Нищо не е универсално, когато става въпрос за отслабване. Ето защо е много важно да се изгради персонализиран план с помощта на диетолог и спортен треньор. И тя съветва да спортувате, да спортувате и да спортувате, всеки ден и дълго време !