Пюрираните зеленчуци в любимата ви храна правят здравословната храна по-вкусна

Нарязаните или пасирани зеленчуци по-добре се приемат от децата. (Източник: imago images)

Децата ядат повече зеленчуци, когато са пюрирани и смесени с любимата си храна. "Добре известно е, че нарязаните зеленчуци и плодове се консумират по-добре от цели парчета. Сега има друг метод, който може да помогне на родителите да хранят малките деца по-здравословно", казва Моника Нийхаус от Асоциацията на педиатрите (BVKJ) . Тя се позовава на американско проучване, според което децата също консумират значително по-малко калории по този начин.

повече по темата

Смесете пасираните зеленчуци в любимото ястие

В проучването 39 деца между три и шест години са яли любимите си храни с различни пюре зеленчуци като съставка, например броколи, карфиол, тиквички, домати или тиква в продължение на няколко дни. Децата трябва да ядат толкова, колкото им харесва. Те ядоха същото количество от любимите си ястия, както обикновено, и въпреки това ги харесваха, дори ако смачканите зеленчуци бяха нова съставка.

Тактиката за убеждаване е разрешена!

"Често е трудно за педагозите да накарат малките деца да се хранят по-специално със здравословна храна. Ако зависеше от тях, те в повечето случаи щяха да избират сладкиши и тестени изделия. Ето защо" тактиките за убеждаване ", като добавяне на пюрирани зеленчуци и възхваляването им, са напълно разрешени. казва Нихаус.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.