Питки с топинги (хранене, хранене, отслабване)
В пекарната има тези 1/4 плоски хлябове с шунка, сирене, ремоулад (мисля) домат и краставица, колко калории имат? Опитах се да погледна, но не можах да намеря нищо
4 отговора
Погледнете fddb.info. Разбира се, трябва да изберете нещата поотделно и след това да ги изчислите заедно. Зеленчуците почти нямат калории, сосът хляб и тартар са основните съставки. Но сиренето също е доста калорично.
Но аз винаги не знам колко грама са, много ми е трудно да преценя, особено с ремоулада
Определено ... 700-800 ккал. Хубав бял хляб, плътен сос тартар. Това се доближава до кебап
Няма значение колко калории има такъв хляб. Просто му се насладете.
Те имат много калории, можете да разчитате на повече от 500 калории на парче.
подобни въпроси
Често съм забелязвал, че готовите рула, които купувам в пекарната, издържат по-дълго от моите. Опаковам точно същите съставки (сос тартар, маруля, домат, краставица, сирене и наденица), но без значение как слагам зеленчуците или дали оставям соса тартар навън, след няколко часа рулото е меко и вече няма вкус. Но когато го купя в пекарната, рулото остава наполовина хрупкаво.
Какво правя погрешно и какво мога да променя, за да остане по-дълго свежо?
С шунка, сирене, краставица и домати и слой крема сирене или нещо такова? Това добре ли е като обяд за отслабване?
Ще ядем тази вечер, аз съм на диета в момента, аз също се чувствам като салата, мислите, има най-малко калории И също така запълва?
- Пуешка пържола върху смесена салата с билково масло и багет
- голяма чиния за салата с ивици месо с багет
- Салата със сурова шунка, сирене, яйце и багет
- голяма салата с маслини, люти чушки, сирене хердер, пръстени лук, домати и краставица с багет
- Салат с наденица с хляб
Хей, в момента съм в дефифазата и исках да извлека възможно най-доброто от нея за празника, който е след около 1 месец! Храних се така от около 1 седмица:
Понеделник: 2 филийки хляб с белтък с 2 филийки сирене/шунка + масло + 2 яйца
1 филийка торта 1 чиния лазаня около 1 ръка M & M's 1 бисквита
Вторник: 2 филийки хляб с белтък с 2 филийки сирене/шунка + масло + 2 яйца
1 палачинка със сирене и шунка 1 диетична кока-кола
Сряда: 2 филийки хляб с белтък с 2 филийки сирене/шунка + масло + 2 яйца
2 опаковки, ванилово кисело мляко с ягоди 2 парчета шоколад приблизително 10 парчета шоколад Lindt 1 ръка M&M
Четвъртък: 2 филийки хляб с белтък с 2 филийки сирене/шунка + масло + 2 яйца
Царевица/салата с мюсли от пилешки шоколад
Петък: Тост с банан
2 порции паста с кетчуп 2 препечени филийки с шоколадов чипс Nutella 2
Ягоди с ванилова кисело мляко
Събота: 2 филийки хляб с белтък с 2 филийки сирене/шунка + масло + 2 яйца
Неделя: 2 филийки хляб с белтък с 2 филийки сирене/шунка + масло + 2 яйца
Ориз с месо и зеленчуци
Знам, че от време на време ядях сладки неща . но тази седмица свалих почти 0,5 кг. Освен това бях джогинг по 20 минути всеки ден през тези 7 дни и карах там 15 минути, за да работя и 15 минути обратно.
Подробности за мен: 17 години, 77,5 кг, 1,78 м.
Друг ** важен ** въпрос: какъв е смисълът да ходите на фитнес в дефифазата освен изгарянето на калории . Искам да кажа, че и без това сте в дефицит . защото не мога да изградя мускули:-) ще съм много благодарен, ако можете да ми изпратите предложения за подобрение или други съвети!
Започнах да отслабвам преди около 2 седмици. Висока съм 1,77 см, на 16 години и сега тежа 72,4 килограма. Предишното ми тегло беше около 76 килограма. Но днес беше денят ми за „претегляне“ и от последния път не съм свалил и грам. Винаги се храня здравословно, така че:
Филия хляб със сирене и домат
(различно, но често --->) Салата и руло
Филийка хляб с домат, краставица
Разбира се, не ям това всеки ден, но нещо подобно.
Искам да сваля още 10 килограма.
Така че сега моят въпрос . Може ли това да бъде застой след 4 килограма?
Това, че стои, все още ме разочарова: аз.
пекар близо до мен продава сандвичи (шницел, сирене, домат, моцарела и др.)
Днес, докато минавах покрай, забелязах, че някои ролки вече са подготвени под пластмасов купол на таблет и той определено не е охладен.
Сега въпросът ми е дали на пекаря е позволено да съхранява и продава нещо в хладилник на 30 градуса на сянка.
Някой знае ли за това?
Здравейте, за съжаление поръчваме спонтанно от италианците днес и изискванията ми за калории са почти изчерпани. Остават ми още 400-500 ккал. Вчера ядох навън. Ето защо наистина не искам да прекалявам днес. Какво трябва да ям днес?
Мислех за салата с оцет и олио. Веднъж с шунка от Парма, авокадо, яйце, сирене и грозде.
Или малка салата с яйце, риба тон, лук, сирене и шунка и хляб с чесън.
Какво според вас е по-нискокалорично?
Хий:-) някой има някои идеи за вечеря под 300 ккал, защото в някои дни вече нямам:) това, което направих до момента са:
1 x ролка на зърно (190 Kcal)
Краставица и домати (20 Kcal)
Прави summa sumarum 260 калории:) след седмица краставицата и доматът ще ме изнервят, така че въпросът ми за алтернативи: D
Благодаря за вашите идеи Поздрави Лени:-)
Както всички сигурно вече са правили преди, днес си купих сандвич с шунка и сирене в магазин, сравним с Ditsch на гарата (мисля, че виенският изтънчен пекар, но със сигурност е пълен със същото навсякъде). За съжаление не мога да намеря никаква хранителна информация за това и тъй като искам/трябва да документирам всичко стриктно, имам нужда поне от приблизително хранителните стойности. Какво според вас имаше в калориите? По-долу са съставките, които открих. Можете да си представите сумите от това.
Цялото нещо беше в четвърт багетна ролка, беше много бяло. Може би 8 инча дълги.
-Майо като сос
-Салата от краставици
-Филийки шунка и сирене
-домат
-яйце
Също така ми е трудно да преценя колко всъщност тежеше това. За съжаление не съм толкова опитен с нещо подобно, че да мога да го преценя достатъчно точно. Трябва просто да знаете дали е по-скоро 300kcal, или по-скоро 500.
Много благодаря за вашата помощ!
LG Ifrit
Здравейте, отивам в кафенето със сладолед с най-добрия си приятел и исках да хапна вафла с пудра захар там. Но тъй като в момента искам да отслабна, исках да знам колко калории има такава вафла и дали след това мога да си я позволя.
Досега днес ядох руло от волкорн с маруля краставица домат и пуешки гърди, а днес следобед ядох салата (маруля, моркови, домати, царевица, сладолед от краставици, олио) с ориз и грах.
Благодаря за отговора.
Искам да отслабна и в момента внимавам да не преяждам.
Понякога едва ли ми остава време да се храня правилно.
Пример 1: Закуска: 1/2 банан, 1 ябълка, 1 нектарин, 1 круша и 1 детски пингвай Обяд: 1 руло с геврек със сирене и краставица и 300 мл плодово мътеница (от Мюлер) Вечеря: 1 хляб със сирене с краставица и 1 ябълка
Понякога (напр. Днес) ям много повече и дори доста нездравословно.
Пример 2: Закуска: 1 голяма купа Kelloggs с мляко Обяд: 1 пълнозърнест хляб със сирене и 1 с мед, 1 круша и 1 ябълка Вечеря: Пица с фета
През седмицата карам около 10 км до работа всеки ден и стоя там повече, отколкото седя.
Калкулаторът за калории изчислява общ оборот от 2718 калории.
За мен: Аз съм на 19, 1,61 см нисък и тежа 68 кг (което не е задължително да ме гледате). Имам много набити крака и широки бедра, но "нормален" стомах.
Нито вярвам, че мога да ям толкова калории, нито вярвам, че ям толкова много, че тежа толкова много и не отслабвам.
Може ли някой да ми каже защо не отслабвам и колко наистина трябва да ям?
Бих искал да знам какво тежи пекарна със сирене от Görtz.
Тъй като бих искал да знам колко калории има цялото руло, какво има в 100, за съжаление страницата на пекаря не посочва какво тежи.
Също така би било полезно да се каже какво тежи типично хляб със сирене в пекарната
И така, ако взема 100 грама сурова юфка (не спагети) плюс крем Рама, малко шунка и малко сирене, колко грама е приготвено? Или по-скоро колко калории са това тогава?