Пита-редуциращи храни за хората от пита и лятото
Когато стане наистина горещо, Аюрведа препоръчва намаляващи с пита храни, които активират вътрешното охлаждане. По същия начин има някои храни, които могат да увеличат питтата и да ви накарат да се потите още повече. Ето два списъка:
- Пита, намаляващи храни
- Пита подобряващи храни
Ако сте тип пита, този списък се отнася за вас целогодишно. За всички останали видове доша тази диета Питта се препоръчва по време на периода Пита. Месеците Пита са по-късно през юни, юли, август, септември и могат да продължат до октомври.
Гневът на човек от пита
Помагат само храни, които намаляват питата
Беше 2013 г., когато температурите бяха над 30 градуса в продължение на седмици. Двамата с Пол отдавна бяхме планирали да рисуваме прозорци и капаци през лятото. Докато планирахме, нямахме представа, че ще бъде толкова горещо.
Аюрведа познава трите доши Вата, Пита и Кафа. Пита е моята преобладаваща доша. Типично за хората от Пита е, че са прецизни и подредени. Всяка сряда и неделя в календара ми пише: Джогинг! И ако така пише, и аз ще го направя, дори когато е толкова горещо. И така тичах в 6 сутринта Вече имам допълнителна порция пита. По-късно се включиха капаците. За да стигна до горния перваз, ми трябваше табуретка. След това крак на табуретка потъна в цветното легло и когато паднах, се хванах за прясно боядисаното синьо. Но аз паднах в току-що цъфналата лилия и получих първия си истеричен изблик. Ударих четката по посока на затвора, тя рикошира и нарисува свежо синьо върху стъклото на прозореца. След това станах Румпелстилцхен и разопаковах всичко, което някога съм чувал или научавал за псувни. Бях бясна.
Когато разказах тази история на моята винаги добродушна учителка по йога Мелодия, тя се засмя със сребърния си камбанен смях и каза: „Питата изстреля наистина високо!“
Това е просто типична Пита. Pitta е топлина и когато pitta не е в равновесие, гняв и гняв, но също и педантичност и сарказъм, имат надмощие. Но ако Пита е в равновесие, човекът Пита блести от щастие, той е сърдечен и обичащ. И така измислих списък с храни, които намаляват питата.
Пита се усвоява и метаболизира
Pitta е принципът на метаболизма. Пита смила и осигурява усвояването на хранителните вещества в червата.
Пита героите се раждат със силно храносмилане. Можете да понасяте всякаква храна, често имате повече от едно изхождане на ден и можете да ядете много.
Това, което изобщо не могат, е да се справят без хранене. Самото преместване с един час на обичайното време прави типа Pitta раздразнен лъв. Предупреждение: Румпелстилцхен заплашва!
Мелодия винаги казва, че най-добрата рецепта за типове пита е умереност, умереност, умереност! Хората от Пита са интензивни хора. Всичко, което правят, правят с плам и отдаденост. Ако прекалят и Питта е дисбалансиран, те са склонни към борбеност, ревност, гняв и педантичност.
Ако всичко е наред, тогава те са прекрасно влюбени хора, които засенчват всичко със своята радостна природа.
Направете големия тест на Dosha, за да разберете кой тип Dosha сте.
От юли до октомври е времето на Пита
Пита се състои от топлина, така че лятото със своите горещи и сухи дни логично е времето на Пита. Но когато е гадно студено и дъждовно, времето се смесва с Kapha и Pitta. След това Аюрведа препоръчва комбинация от двете препоръки. Можете също да намерите храните за намаляване на Kapha в моя блог.
Като цяло, Аюрведа препоръчва храни, намаляващи Pitta, особено по време на периода Pitta. Но ако Pitta така или иначе е преобладаващата Dosha за вас, можете да използвате този списък с „храни, намаляващи Pitta“ през цялата година.
Чай и подправки за намаляване на пита (филиал)
[amazon_link asins = "B00RVU1NHQ, B00JJOU1HU, B01N7XSHIA" template = "ProductGrid" store = "wwwayurvedasc-21" marketplace = "DE" link_id = "098e94de-e6f2-4641-96fe-c06c01"
Като цяло намалява Pitta
Сладкарски изделия
Горчив
Хербес
Тежки, мазни и значителни ястия в умерени количества
Салати
Пита, намаляващи храни
Забележка: готина, богата храна и напитки. Но не от хладилника! Хладно означава стайна или телесна температура.
бобови растения
Mung боб, зелен фасул, пресен грах, соеви продукти, всички бобови растения с изключение на леща
Зърно
Ечемик, овес (варен), ориз (особено басмати), пшеница, спелта, пшеничен грис, грис от спелта
Ядки и семена
Кокос, тиквени семки, слънчогледови семки
зеленчуци
Всички сладки и тръпчиви зеленчуци, листни зеленчуци (зелени), карфиол, боб (зелен) броколи, грах, краставица, картофи, разсад, зеле, тиква, швейцарска манголд, бамя, чушка (зелен), магданоз, гъби, брюкселско зеле, салати (зелени), Целина, аспержи, кълнове, савойско зеле, тиквички
Всички сладки плодове, като ананаси, ябълки, авокадо, банани, круши, сини сливи, смокини, нар, череши, манго, сладки пъпеши, портокали (сладки), сливи, стафиди, грозде (сладко и тъмно), сливи
Млечни продукти
Гхи, мляко, несолено масло, извара, крема сирене в малки количества, ласи
Веган алтернативи: спелта, ориз и овесено мляко
Животински продукти
Яйчен белтък, скариди в малки количества, пиле, пуйка, дивеч
Масла и мазнини
Гхи, кокосово масло, зехтин, соево масло, слънчогледово масло
Подправки
Копър, градински билки (без праз като лук или чесън), джинджифил, кардамон, кориандър, куркума (куркума), пипер (черен) в малки количества, шафран, канела
Сладкарски изделия
Всички подсладители с изключение на мед и меласа
Като цяло се увеличава Pitta
Остър
Кисело
Солено
Топла храна и напитки
Леки, сухи и нередовни ястия
Пита подобряващи храни
бобови растения
Леща (подходящи са варени като супа)
Зърно
Елда, просо, царевица, ориз (кафяв), ръж
Ядки и семена
зеленчуци
Патладжан, моркови, чесън, маслини, чушки, репички, репички, цвекло, спанак, домати, лук
Всички кисели плодове, като ябълки, грейпфрут, портокали, папая, праскови, райска ябълка, сливи, лимони
Млечни продукти
Всички кисело млечни продукти като мътеница, кисело мляко, сирене, заквасена сметана, кисело мляко, кварк
Животински продукти
Всички морски животни, жълтъци, говеждо и свинско месо
Масла и мазнини
Подправки
Всички люти подправки, анасон, семена от сминдух, оцет, кетчуп, кимион, карамфил, семена от целина, семена от горчица, сол
Сладкарски изделия
Препоръки на Pitta
Ако пита все пак е вашата доминантна доша, избягвайте слънцето и топлината. Съвети за първа помощ за намаляване на Pitta можете да намерите тук. Любимото ми лекарство за топлина е абхианга с кокосово масло и готвя повече с кокосово мляко, отколкото вече правя.
Следващия път ще ви разкажа рецептата за манговия кокосов крем! Невероятно вкусно, голямо удоволствие!
Дотогава остани хладна и спокойна, Лиза ♡
Написах тази публикация в блога с много любов и внимание. Ако намирате това за полезно, сандъкът със съкровищата на Аюрведа е щастлив да получи малко дарение. Това се използва за финансиране на разходите за сървъра, техническа поддръжка и права за изображения.
Ето рецептата за вкусния мангов кокосов крем: