Писнало ви е от самолет. Има решения! Подвижен
Готови сте да тръгнете за мечтаната дестинация, но имате сърце като бълха, когато мислите за часовете, прекарани в самолета.
Пътуването по въздух включва рискове, присъщи на всяко движение, но все пак самолетът остава най-сигурното транспортно средство днес. Освен това пътуването със самолет е по-удобно и по-бързо от пътуването с кола или влак. Но статистиката казва, че около 3% от пътниците страдат от самолетна болест.
Какво можете да направите, за да облекчите стреса, когато пътувате по въздух? Е просто. Според Тъпия малък човек има няколко полезни идеи за намаляване, ако не и за премахване на злото на самолета.
Преди полета не променяйте ежедневието си. Уверете се, че си почивате достатъчно предишната вечер и не правете прекалено много. Една седмица преди полета се опитайте да спазвате здравословна диета, без излишъци.
Избягвайте да летите възможно най-много през нощта, защото безпокойството се увеличава, когато не виждате къде летите. Ако няма да можете да спите в самолета, „бронирайте се“ с книга, тапи за уши и евентуално защита на очите.
Авиокомпаниите не винаги предлагат удобни седалки. Разбира се, ако не платите повече пари за самолетния билет, няма да имате повишен комфорт. Ако знаете, че страдате от самолетна болест, не пестете и купувайте билет за бизнес класа.
Друг полезен съвет би бил да хидратирате често и да не пиете алкохол. Пийте вода или натурални сокове и избягвайте зеления чай и кафе. Когато ви предложат храна, ако сте гладни и вече не можете да устоите, приемайте само лека храна: салати, плодове, малко месо. Избягвайте да ядете тестени изделия или картофи.
Не се колебайте да направите малко движение по време на полета. Дори и да вървите, напред-назад, по пътеката, това все пак е по-добре от сковаването на стол.
В крайна сметка, след като всичко свърши и сте ударили земята, не очаквайте да се върнете за нула време. Всяко тяло трябва да се адаптира към нова среда и ако сте летели повече от четири часа, нормално е да се чувствате леко замаяни. Не бързайте с храната и не консумирайте алкохол. По принцип в първите часове следвайте същите правила, както по време на полета.