Писна ми от отслабване, какво трябва да правя мотивация
мотиваторът за мен беше, че в огледалото е кравата, а не аз:-D
мотивирано беше също така, че дрехите ми не ми идваха, разбрах, че поглъщам всичко, не забелязах, че напълнявам, въпреки че бях много дебел, и тогава не измислих рокля, две рокли и т.н. доста разочароващо, въпреки че все още не бях толкова дебел като другите, но се смутих.
Не е нужно да се отказвате и да съжалявате, защото все още никой не е свършил.
Не са важни килограмите, а изглежда, че изглеждате така, сякаш се оформяте.
Аз също изпаднах в тази грешка, но вече не ме интересува колко кг съм, коремът ми е плосък, краката ми са тънки, ръката ми също е, нося дрехи с 2 номера по-малки, тогава не ме интересува колко килограми съм, чувствам се добре.
Уважаеми AlBundy и всички останали!
Не съм го угоил, защото съм мързелив/тотоня прасе, който яде по цял ден. Ходих на аеробика 2 - 3 пъти седмично и обръщах внимание на храната си, но не загубих десетилетие. Нищо. Явно ми беше писнало от всичко това, но не се отказах, винаги започвах отначало.
Тогава разбрах, че щитовидната ми жлеза работи отдолу, макар и не много, но работи отдолу. Сега, когато приемам селен, се движа още повече и обръщам още повече внимание на добрите въглехидрати и започнах да отслабвам. От януари е свалил 4 кг. Което може да е адски малко, а „здравият човек“ би загубил много повече от това. Целта ми сега не е да бъда 100 кг.