Писна ми от диети и не се опитвам да бъда някой друг
Прочетете Напред
Колко да дадете свобода и как да поставите граници на вашето тийнейджърско дете
Бях на много диети. Някои работеха, други не. Аз пък не работих. Исках да бъда различна, по-добра, по-красива, по-привлекателна. аз се отказах.
Диетите само ви държат стресирани и разочаровани, че не се справяте добре и под това имам предвид всеки изкривен идеал, който имате за себе си.
Когато отслабнете, се чувствате добре, предавате нещо положително на околните. Когато отново сложите тежестта, изпадате в депресия и ... познайте какво предавате наоколо. Вашата диета ви разочарова и през повечето време сте в лошо настроение. Същото важи и когато нямате желаното тегло.
Не е нужно да работите с телесно тегло толкова, колкото със себе си. Доколко си вярвате? Колко безопасно и привлекателно се чувствате? Откъде идва страхът ви да не бъдете приети? Всичко това е заровено под диети.
Не само се страхувах, че не изглеждам достатъчно добре. Търсихме и партньори, за които физическият външен вид беше от съществено значение. Какво друго преживях, когато натрупах 6-7 кг? Това беше омагьосан кръг, от който, признавам, излязох с помощта на терапевт.
Да, все още ми пука за начина, по който изглеждам, но не натрапчив, не до степен на глад, физическа вреда, депресия, че не изглеждам така, както искам. Храня се здравословно и спортувам. Нищо екстремно, защото не съм спортист. Достатъчно, за да не е заседнал.
Теглото ми не е това, за което съм мечтал, защото тялото ми не може да го поддържа, тъй като е твърде малко за моята конституция. Имам здравословно тегло, което ме представлява.
Работил съм и все още работя със самочувствие и личностно развитие. Това, което преди инвестирах в диети, само сега наистина инвестирам в мен.
Едва сега се научих да обичам себе си такъв, какъвто съм и да се разкривам пред околните. Едва сега имам здравословни взаимоотношения и се чувствам здрав.
Не е лесно да преодолеете изкривения образ за себе си, с който може би сте израснали и с който сте свикнали да живеете.
Но си струва усилията, защото най-важната връзка, която имате, е със себе си. Тук се нуждаете от интензивна диета, а не в диетата.