Писма от бор - Глава 2 - Писмо от Гари Халбърт Номер 93 - РЕВЕРСИЯ
Днес прекрачих някаква невидима мисловна граница. Това се случи, когато отидох на първата си среща с хората, управляващи лагера тук, и разбрах, че са идиоти. Това, което се случи в резултат беше, че вместо да изпадам в депресия, станах по-труден. Може би ще напиша повече за новото си „втвърдяващо“ отношение в следващо писмо, но засега искам да се върна към тази бизнес работа.
Знаеш ли, Бонд, не мога да подчертая как мисля, че правенето на час бягане е може би най-добрият навик, който можеш да възпиташ. Виждате ли, ако започнете деня си по този начин, той ще ви даде добър старт и ще подобри драстично останалата част от деня ви, тъй като ще източи много напрежение и безпокойство и като цяло ще изчисти съзнанието ви, че можете да мислите по-добре през целия ден !
Също така, след като започнете, ще се чувствате чудесно !
Както и да е, ето някои други добри здравословни навици, които трябва да възприемете веднага.
ПОСТ - Според мен си твърде млад, за да правиш продължителен пост, но наистина мисля, че би било добре да постиш 1 пълен ден на седмица.
В момента постим всяка събота. И смятам да продължа да гладувам 1 ден в седмицата (поне) до края на живота си. Когато постиш, започваш да нормализираш функциите на тялото си и също така развиваш определена самодисциплина, която ще ти помогне в повечето други области от живота ти. Смятам да напиша много повече за гладуването по-късно, но засега просто искам да ви насърча да започнете да гладувате един ден в седмицата веднага.
Ето няколко съвета. Преди всичко предлагам да не казвате на другите какво правите. Повечето хора не разбират поста и всичко, което ще получите от тях за това, е много невежи клюки. Второ, мисля, че трябва да правите много малко (или никакво) упражнение в дните, в които гладувате. Вижте, вашият „Ден на гладуването“ е денят, който оставяте настрана, за да си починете ума и тялото. Не е нужно да стоите в леглото по цял ден или нещо друго, но наистина трябва да се отпуснете физически и психически.
Това, което правя в бързите си дни, е някак да се отпусна, да чета и да играя голф, а също така открих, че е подходящо време да се погрижа за онези малки домакински задължения и упоритите състезания, които изглежда се трупат през останалата част от седмицата.
С други думи, мисля, че трябва да тичате всяка сутрин, за да "управлявате деня си" горе-долу и да постите седмично, за да "контролирате седмицата си".
Знаеш ли какво, синко? На 46 години съм и на 1 ден, а 2-те неща, които ви писах досега, са най-важните неща, които някога съм научил.
И помислете за това. Можете да започнете сега дори преди да навършите 16 години. Боже мой, колко напред ще имаш !
Сега да продължим. Следващото нещо, за което искам да говоря с вас, е вашата диета. На първо място, мисля, че всеки, който казва, че закуската е най-важното хранене за деня, греши. Според мен всичко, което трябва да ядете преди обяд, е някакъв плод. Помните ли какво ви казах във вчерашното писмо? Казах, че трябва да изядете парче плод (за предпочитане банан), преди да започнете да бягате.
Е, след вашия джогинг, според мен, това, което трябва да направите, е да вземете душ, да се изкъпете, да се облечете и да започнете деня си. И тогава, някъде след, преди обяд, трябва да ядете друг плод. Всъщност трябва да ядете по 3 плода всеки ден (освен когато гладувате) и мисля, че не можете без банан, ябълка или портокал. По този начин ще си набавите калий, витамини (нещо наречено пектин, което е много полезно за вас!).
Всъщност четох и вярвам, че е вярно, че плодовете са храната по избор на човека. Освен това вярвам, че плодовете може да са първата категория храни, от които американците трябва да ядат повече.
Вижте майка си. Погледнете останалите. Колко плодове ядат? Залагам много малко и им липсва нещо много, много важно.
Една от причините, разбира се, е, че плодовете съдържат много неща, които са полезни за вас, а друга причина е, че плодовете, заедно с някои други храни, действат малко като „метлата на природата“ и ви помагат да се прочистите и да бъдете активни.
Както и да е, както казах вчера, просто подгрявам в момента и планирам да напиша повече за това на по-късна дата. Но засега би било чудесна идея, ако започнете да ядете по 3 плода на ден и започнете веднага след получаването на това писмо.
Знаеш ли, Бонд, на всичкото отгоре ти си най-добрият студент, който съм имал и е истинска радост да те науча на всички тези неща. Момче, бих искал баща ми да направи това за мен, но това е като вода.
Но може би можем да започнем традиция тук. Нова „традиция на Халберт“, при която бащите си задължават да предадат наученото на новото поколение.
Добре, ето още информация по темата за храната. Какво друго трябва да ядете? Е, едно е сигурно: определено трябва да ядете голяма купа зърнени храни с трици. Стафидите са може би най-доброто, което можете да намерите в обикновен хранителен магазин, а някои магазини за здравословни храни имат още по-добри зърнени храни.
Между другото, спомняте ли си вчера, когато ви помолих да вземете копие на „La Joie De Courir“? Е, има още 2 книги, които трябва да търсите: „Чудото на гладуването“ от Пол Браг и „Объркани ли сте?“ от Пауло Айрола. Много магазини за здравословни храни вероятно ще носят тези 2 килограма.
Между другото, не искам да се чувствате притиснати да ми пишете толкова, колкото аз пиша на вас. Искам да се чуя с вас (и често), но вие не пишете книга като мен, така че няма нужда да се чувствате виновни.
Да си вземем почивка и да поговорим за нещо друго. Тук в лагера има стара котка, наречена Crackers. Крекерите е арогантна котка. Тук има много дребен дивеч и крекерите обичат да хващат тези малки звяри и да играят с тях.