Писането на имейли и пазаруването ни спестяват калории

Наддаването на тегло след 30-годишна възраст не е правило. Тайната на поддържането на стройно тяло е изгарянето на 100 калории на ден. Ето някои налични методи

Грижете се за вашата градина за 25 минути: - 103 калории
Бягайте 20 минути на ден с приятел: - 102 калории
Танцувайте по 20 минути на ден: - 100 калории

Масажирайте партньора си за 22 минути: - 103 калории
Вземете си маникюр или плета, докато гледате любимото си шоу: - 102 калории
Прекарвайте 60 минути на ден в писане на имейли на приятели: - 100 калории
Напишете писмо до познат: - 100 калории

Отидете до супермаркета. Бутане на количката, заредена с храна за 40 минути: - 100 калории
Играйте билярд или дартс за 35 минути: - 100 калории
Играйте с кученцето в парка за 35 минути: - 100 калории
Почистете къщата: - 107 калории
Играйте баскетбол, волейбол или голф за 35 минути: - 180 калории

Пропуснете въжето за 10 минути: - 100 калории
Заменете сладоледа с горещ шоколад: - 140 калории
Не яжте коричка за баница: - 100 калории
Използвайте само една филия хляб, когато правите сандвича: - 100 калории
Намалете порцията пържени картофи, като държите само десет парчета в чинията: - 100 калории
Заменете сладките сиропи с пресни плодове: - 168 калории
Използвайте канела вместо сироп за подправяне на палачинките: - 180 калории. (Мирела Дадекуш)

Ако тази статия ви харесва, очакваме да се присъедините към общността на читателите на нашата страница във Facebook, чрез харесване по-долу:

---