Piloxing - най-новата фитнес тенденция направо от Холивуд
Новото Фитнес тенденция пилоксиране идва направо от Холивуд. Този нов тенденционен спорт е разработен от скандинавската Viveca Jensen, която управлява собствено фитнес студио в Лос Анджелис. Родена в Швеция, тя сама е личен и инструктор по пилатес, любител боксер и професионален танцьор. Тя е развила този спорт специално за жени.
Piloxing е сместа, която е от значение
Piloxing е кросоувър спорт, което означава, че няколко вида спорт, но поне два, са комбинирани. Piloxing съчетава елементи от бокса, танците и пилатеса. Фитнес тенденцията Piloxing се провежда като интензивна интервална тренировка. Целта е тя, Изгаряйте мазнини, изграждайте мускули и в същото време чрез елементите за издръжливост, които Укрепване на сърдечно-съдовата система.
Боксовите елементи в комбинация с танца тренират вашата координация и подобряват вашата издръжливост.
Нежните, но енергични упражнения за пилатес служат за укрепване на мускулите на сърцевината и гърба. Тъй като пилатесът съдържа и елементи от йога, мускулите и сухожилията ви са допълнително опънати, така че като цяло сте по-гъвкави, което от своя страна подобрява цялостната ви стойка.
Ако искате да засилите тренировката, можете да направите пилоксиращата тренировка с маншети с тежести на китките и глезените или да използвате тренировъчни ръкавици с леко тегло.
Тази комбинация прави пилоксирането на тренировка за цялото тяло, при която изгаряте около 600 ккал на час. Това не само разтопява любовните ви дръжки, но също така подобрява вашата издръжливост и изгражда мускули целенасочено. Но най-важното е, че е много забавно.
Заключение
Все повече фитнес студия предлагат курсове по пилоксинг. Това е ефективна тренировка за цялото тяло, която определено ще ви накара да се потите. Тази тенденция предлага приятна промяна или допълнение към фитнес тренировките, където забавният фактор е много висок. Ако сега сме предизвикали интереса ви, просто опитайте, няма да съжалявате (освен може би болките в мускулите: P).
Също така е много модерно да оставяте бедрата си да кръжат с Hot Hula. Ако искате да научите повече за това, прочетете тук.