Пилешко яйце (жълтък) съдържа калории, протеини, мазнини, въглехидрати
Кокоше яйце (жълто)
Калкулатор за калории и хранителни вещества
Задайте количеството и единицата консумация!
| 322 | 15.9 | 26.5 | 3.6 |
| ккал | грам | грам | грам |
| Енергия | 322 ккал |
| Протеин | 15,9 g |
| Дебел | 26,5 g |
| Наситени | 9,6 g |
| Просто ненаситено | 11,7 g |
| Полиненаситена е | 4,2 g |
| Въглехидрати | 3,6 g |
| Захар | 0,6 g |
| Фибри | 0,0 g |
| Натрий | 48 mg |
| Холестерол | 1085 mg |
| Гликемичен индекс | 0 |
Благоприятно въздействие на яйчния жълтък
- Има високо съдържание на витамини и минерали. Истинска витаминна бомба!
- Може да е изненадващо, но е и качествен протеинов източник, тъй като почти половината (44%) от общото съдържание на протеини в яйцата се намира в жълтъка, който има същата висока биологична стойност като тази в яйчния белтък. Качеството на разпространението, респ. аминокиселинният състав е почти идентичен между белтъка и жълтъка.
