Пилешки шишчета; Той е ценил жени като теб от 20 години
4 порции
Време за приготвяне и готвене: 30 минути, плюс време за мариноване
130 калории, 10 г мазнини на порция
- 2 супени лъжици къри
- 300 мл сладка сметана
- 1 люта чушка/лют пипер, обелени и нарязани
- 12 нишки зелен лук
- 500 г пилешки гърди, обезкостени и на кубчета
- 2 супени лъжици къри
- 3 супени лъжици фъстъчено масло
- 200 мл сладка сметана
1 - За да приготвите марината, смесете сметаната с кърито на прах и поръсете лютата чушка. Поставете месото в купа и изсипете маринатата отгоре. Оставете го да се охлади за 1 час или за една нощ.
Залепете сегмент зелен лук върху шиш, добавете парчета пиле и след това отново зелен лук. Поставете шишчетата върху горещата скара при правилната температура и ги запържете за 8-10 минути, докато месото проникне напълно, като внимавате да ги обърнете веднъж.
2 - За да приготвите соса, загрейте сметаната на огъня за 1 минута и след това добавете кърито на прах и фъстъченото масло. Сервирайте шишчетата, поставени върху листа от маруля и със сос до тях.
Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro
6 порции, 182 калории на порция, 11 g мазнини, 2 g въглехидрати Необходими съставки за приготвяне на пилешко месо 2 супени лъжици ...
4 порции готови за 20 минути, 431 калории на порция, 7 g мазнини, 1 g въглехидрати ...
4 порции готови за 30 минути, 467 калории на порция, 11 g мазнини, 41 g въглехидрати ...
6 порции готови за 1 час, 546 калории на порция, 26 g мазнини, 40 g въглехидрати Съставки
5 порции готови за 4 часа и 15 минути, 323 калории на порция, 15 g мазнини, 9 g