Пилешки хапки - Fatsecretfrance
Пилешки хапки несъмнено царуват в заведенията за бързо хранене по света с вечната двойка чийзбургер и пържени картофи !
Тези малки парченца златно пиле, меки отвътре и с хрупкаво външно покритие, винаги са били удоволствие за малки и големи!
Но опитвали ли сте се някога да ги направите у дома със собствените си ръце?
Ето моите рецепти, които се правят лесно, нискокалорични и с калории !
пилешки хапки
Пилешки хапки, с калории, лека/отслабваща рецепта, лесни за приготвяне.
Съставки
1 Големи пилешки гърди (около 225 г), нарязани на парчета
3 супени лъжици галета
1 супена лъжица овесени трици (или зърнени храни по ваш избор).
1 супена лъжица зехтин
Избор на подправки
Указания
- Загрейте фурната до 220 ° C
- Поставете хартия за печене върху тавата/тавата за печене.
- Подправете пилешките парченца по ваш вкус със сол и черен пипер (или чесън на прах, къри и др.), След това ги поставете в малка купа за салата, налейте олиото и ги намажете добре с олиото.
- След това поставете парчетата в купа, където ще смесите галетата, и ги притиснете добре.
- Гответе 8 до 10 минути в зависимост от размера на хартия за печене и веднага обърнете парчетата и гответе още 4 до 5 минути.