DCMedical Защо; той е гладен за млечно кафе
Диетологът Михаела Билич обяснява в публикация във Facebook как кафето помага за отслабване.
Кафе, мляко. "Да, кафето помага за отслабване и не само по един механизъм, а по няколко. Познаваме тонизиращия, стимулиращ ефект на кофеина върху нервната система. Вярно е, кафето ни събужда. И не само нас, но и тръбата храносмилателна - по-точно се свива гладката мускулатура в стените на червата, което води до перисталтични движения, прогресия на храносмилателното съдържание. Така че няма съмнение, кафето стимулира храносмилането, ускорява чревния транзит и предотвратява запек ", пише диетолог Михаела Билич на страницата си от Facebook.
Според диетолога кафето стимулира метаболизма, „консумирано 20-30 минути преди тренировка, повишава спортните постижения и мобилизира мастните натрупвания“ и потиска апетита.
"Помага ви да забравите малко за чувството на глад. Всяко вещество със стимулиращ ефект върху нервната система (психически стимуланти) произвежда като контра-ефект инхибиране на центъра на глада. Когато сте развълнувани, когато нивото на адреналин или допамин се повиши, останалите усещания са блокирани, включително глад. И като допълнителна тайна кафето, пито с мляко, остава в стомаха дълго време и продължава 2-3 часа, като порция супа ", добавя Михаела Билич.
По отношение на броя на консумираните кафета на ден, без да се стига до здравословни проблеми, това според медицинските книги е максимум 5 чаши. „Потвърждавам ви, че дори само 3 чаши на ден правят разликата: отблокира загубата на тегло и вие забравяте за глада“, отбелязва тя.