Пилешки гърди в панировка с билки с овесени ядки - Рецепти - жени; s Здраве
Пилешки гърди за гърди на юнака: Това хрупкаво парче месо кара мускулите да растат! Пилешкото месо е с ниско съдържание на мазнини и съдържа много витамини от група В, които помагат на организма да преобразува оптимално усвоените от него хранителни вещества в мускулна маса и енергия. Витамин В6 също спомага за образуването на хемоглобин и по този начин подобрява транспорта на кислород.
- 2 парчета пилешки гърди (по 120 г)
- 1 супена лъжица брашно
- 1 щипка лют червен пипер
- 1 щипка червен пипер на прах
- 1 щипка сол
- 2 супени лъжици галета
- 2 супени лъжици овесени люспи (фини)
- 2 супени лъжици магданоз (нарязан)
- 1 средно голямо яйце
- 1 тире рапично масло
Преобразуването в други размери на порции се извършва автоматично и вече не се проверява след това. Дадените количества могат да бъдат закръглени нагоре или надолу или коригирани до стандартните размери на опаковката.
Съдържанието на калории и друга информация за тази рецепта се изчисляват автоматично от съставките. Те могат да варират в зависимост от състоянието и качеството на използваните съставки.
За рецепти за алергии и диабет не поемаме никаква отговорност за индивидуалната здравна годност. В случай на съмнение, моля попитайте Вашия лекар кои храни или рецепти са подходящи лично за Вас.