Август 2015 г. - РЕТЕТЕ ДУКАН РЕТЕТЕ ДУКАН

  • У дома
  • За нас
  • ДУКАН ДИЕТА
  • рецепти
    • Сладкарски изделия
    • Ястия с пиле/пуйка
    • Ястия от говеждо месо
    • Хляб/пица
    • Супи/бульони
    • Вариант на менюто
    • Рецепти приключени
    • Салати/Други храни
    • Предястия
    • Напитка
    • Съставки/продукти
    • Великденско меню
    • Коледно меню
    • Рецепти на гладно
  • Диета на Dukan/Utile
  • Нова диета на Дюкан
    • МЕСЕЦИ
    • ВТОРНИК
    • СРЯДА
    • ЧЕТВЪРТЪК
    • ПЕТЪК
    • СЪБОТА
    • НЕДЕЛЯ
  • Контакт
  • У дома
  • За нас
  • ДУКАН ДИЕТА
  • рецепти
    • Сладкарски изделия
    • Ястия с пиле/пуйка
    • Ястия от говеждо месо
    • Хляб/пица
    • Супи/бульони
    • Вариант на менюто
    • Рецепти приключени
    • Салати/Други храни
    • Предястия
    • Напитка
    • Съставки/продукти
    • Великденско меню
    • Коледно меню
    • Рецепти на гладно
  • Диета на Dukan/Utile
  • Нова диета на Дюкан
    • МЕСЕЦИ
    • ВТОРНИК
    • СРЯДА
    • ЧЕТВЪРТЪК
    • ПЕТЪК
    • СЪБОТА
    • НЕДЕЛЯ
  • Контакт

Месечен архив: август 2015 г.

Трансилвански пилешки чушки

2015
Всички имаме рецепти, които ни напомнят за детството. В някои има торти, в други супи или защо не и основни ястия. Независимо дали нашата баба ни ги е приготвила, или майка ми е била специалист, тези рецепти бяха вкусни. И те са.

Така че в моя случай. Аз съм от Трансилвания, както някои от вас добре знаят, затова си спомням с удоволствие пилешкия червен пипер, направен от майка ми. И дори да не бях голям почитател на полентата в детството си, червеният пипер не вървеше с нищо друго освен с полента и я ядохме с удоволствие. Правя го сега за семейството си, по-рядко това, което е правилно, но изглежда като това, направено от майка ми, е по-добро. И затова, когато тя идва да посети Букурещ, я карам да ни приготви червен пипер. Надявам се да опитате и вие и да ви хареса, дори ако се опитах да ви дам адаптация, така че да е рецепта за дукан, подходяща за диетата (но имате и оригиналната версия).

Круиз фаза, консолидация, окончателна стабилизация

Хранителна скала: от сряда

съставки:

-3-4-5 парчета пиле (бедра, чукове, гърди)

Зеленчукова крем супа

август
Днес предлагам рецепта на dukan за зеленчукова крем супа. Всъщност това е рецепта, която може да се приготви и консумира дори от хора, които гладуват или не. В нашата къща се яде доста често, защото момчето е фен на крем супа с крутони. И ако сте на диета с дукан, можете да си направите крутони от вариантите на хляб дукан, които можете да намерите тук на сайта.

Това е супа, пълна с витамини и много лесна за приготвяне.

Круиз фаза (PL), консолидация, окончателна стабилизация

Хранителна скала - от вторник

съставки:

август

Консолидация в хранителната скала

След като достигнете желаното тегло, можете да преминете към следващия етап от диетата.Хранителна скала, по-леката версия на диетата dukan.

Това е фазата на консолидация. Продължителността на тази фаза е еквивалентна на 10 дни за всеки загубен килограм. Например, ако сте загубили 8 кг, продължителността на консолидацията е: 10 х 8 = 80 дни.

Тогава общият брой дни се разделя на 2, което води до две равни части като броя дни на консолидацията.