Пилешки червен пипер с грахов ориз - здравословни рецепти здравен портал
Особено се препоръчва за работещи хора!
Подготовка:
- Обелете и нарежете лука на ситно. Почистете гъбите и нарежете на тънки листа. Нарежете месото на парчета с размер на хапка.
- Загрейте маслото в покрита тенджера. Първо запържете лука, след това месото и гъбите, добавете червения пипер на прах и го залейте с вода, докато месото се покрие и гответе на умерен огън около 20 минути, докато месото омекне. Накрая разбъркайте брашното в малко хладка вода, разбъркайте добре, добавете към месото и отново кипнете за кратко.
- Пригответе ориз според инструкциите на пакета, добавете граха малко преди края на времето за готвене и подредете върху чинии с пилето.
| Енергия (kcal) | 420 | Въглехидрати (g) | 54 |
| Протеин (g) | 34 | Диетични фибри (g) | 6-то |
| Мазнини (g) | 7-ми | Холестерол (mg) | 60 |
Тази рецепта идва от брошурата Правилното хранене в ежедневния офис от Министерството на здравеопазването и Австрийската агенция за здраве и безопасност на храните (AGES).
Използваната литература може да бъде намерена в библиографията.
Хранене на деца
Сезонен календар
Билки и подправки
Разберете всичко за ботаниката, съставките, миризмата и вкуса, както и използването на билки и подправки.
Месо и птици
- Преглед: месо и птици
- Пълнени пилешки гърди със зелен фасул
- Пълнен лук по два начина
- Пилешки шницел с цветен ориз
- Пилешко гърне с ориз басмати
- Зеле яхния с телешко месо
- Зелени банички
- Колраби зеленчуци със задушено свинско филе
- Зеле месо с картофи
- Ролки от патладжан с пилешко филе и стафиди
- Нарязана пуйка с ориз
- Ризи-писи в италиански стил
- Лодки за кюфтета
- Свински медальони със зеленчуци и картофено пюре
- Уок зеленчуци с пиле и ориз
- Обвивки с пиле
Здравословни рецепти
Изпратете ни отзивите си
Чели ли сте информацията в здравния портал и все още имате въпроси? В този случай редакционният екип с удоволствие ще отговори на вашите въпроси.
Можете да се абонирате за бюлетина в тази област.
Искате ли да бъдете информирани? Абонирайте се за бюлетин