Пилешка супа с ориз и зеленчуци SB Фаза II - Форум

Обсъдете пилешката супа с ориз и зеленчуци/SB Phase II im Диета на Аткинс Форум в областта на диетите; Претеглянето на 100 g ориз басмати (77 KH) съответства приблизително на малка чаша от 200 g смесени замразени зеленчуци 1 замразено пилешко бедро 1 виенски пилешки бульон от Wela (по-малко от 1 KH) 1,5 литра

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Диета на Аткинс
  • Пилешка супа с ориз и зеленчуци/SB фаза II

Пилешка супа с ориз и зеленчуци/SB фаза II

Претеглете 100 g ориз басмати (77 KH), което приблизително съответства на малка чаша
200 г смесени замразени зеленчуци
1 замразено пилешко бутче
1 виенски
Пилешки бульон от Wela (по-малко от 1 KH)


Загрейте 1,5 литра вода с 4 чаени лъжички паста от пилешки бульон.
Гответе 100 г ориз в тенджера от 2 за около 6 минути.
Поставете пилешкия бут в микровълновата за около 7 минути, докато свърши.
Поставете зеленчуците в голямата тенджера и оставете да заври. Обелете пилето от бутчето и добавете. Добавете предварително сварения ориз, нарязан на мазнина, гответе отново всичко в продължение на добри 5-7 минути.
Прави 6 чинии, така че около 20 въглехидрати в чиния (в зависимост от зеленчуците)

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Диета на Аткинс
  • Пилешка супа с ориз и зеленчуци/SB фаза II

Оферти и спонсори

форум

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш